如何看待保健品，到底该不该吃？

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结论：有一些膳食补充剂可以吃的，但任何打着治病为旗号的保健品都是扯淡，理由如下：

1.某些特殊人群、特殊工种、膳食不均衡的白领或中老年人是有必要吃一些膳食补充剂的，比如孕妇吃叶酸。又比如常年在海上钻井平台工作的工人需要补充一些复合维生素。再比如生活在内陆的居民吃的海鱼比较少，补充一些深海鱼油，是对心血管健康颇为有益的。

2.任何打着治病为旗号的保健品全都是忽悠。特别是有些打着祖传秘方、包治百病的保健品更是可恨。总之，请记住任何保健品都不能替代药品和正规医院的治疗，不要错信了一些保健品的夸大宣传而耽误了病情，错过了最佳治疗期。

以上。

各种声称“强身健体”“包治百病”的保健品有用没？

如今的保健品铺天盖地，上当受骗者数不胜数，咎其原因，大至有三：

一是暴利所使，利润大。

二是靠忽悠，夸大保健品的功能，并以多种手段诱骗误导不明真相的消费者。

三是社会监管失控，许多并非具有保健功能的诸如假冒伪劣或非法添加等产品也滥竽充数，消费者无法识别，等等。

其实，货真价实的保健品对特殊需要的人群，在医生的指导下通过正规渠道(医院或药店)购买，适当服用并非不可。但吃喝正常的人，就沒必要额外吃保健品了，因为保健品具有食物的属性，对人体机能具有某些调理作用，仅此而已。保健品既不防病又不治病。因为健康或疾病并非单一因素决定。如果保健品能防病治病，那医院和药店岂不多此一举。在某种意义上说，世上不可或缺的最好的保健品是乐观豁达的心态，良好的生存环境，干净的水和食物。

保健品有什么危害性？

【保健品】顾名思义，就是可以保护人体获得健康的产品！（应遵循阴阳平衡物极必反自然规律。）

所谓危害，可能会延长人类的生命(活的时间有点太长)。这无疑会消耗大量的地球资源与增加国家及社会的负担！[捂脸]

为什么很多子女都不让老人买保健食品？

现今市场的保健食品都有不同程度的夸大功效作用，以利吸引老年人去购买。说白了，购买的老人大都多为城里退休人员，因为他们有退休金，这些退休金对于他们来说日长生活是足足有余，剩余钱买些保健食品觉得对身体总有好处，这其实就是心理作用，那就是健康长寿。但对于农村老人来说并不感性趣，他们觉得一日三餐就行，身体健康长寿是有多种因素，且家里也没有多余的钱，买与不买无所谓。年轻人多担心市场伪劣假冒品多，让老人上当受骗。

到底应不应该吃维生素与钙片等这种保健品，对身体有哪些影响？

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先讲一个小插曲，某次查房时，一位病人拿着一盒保健品咨询我们可不可以吃，说是从泰国购买的高价保健品，包装盒上有“中、英、泰”三种文字翻译，但是就看得懂的文字来说，就像三无产品，我们只能告知患者最好不要吃，质量不过关的保健品严格拒绝！

接下来我们来看一下保健食品的定义

保健品是属于食品一类，能调节人体的机能，适用于特定人群食用，但不以治疗疾病为目的。

大家都知道，不管是电视广告还是各大药店，都层出不穷的对保健品进行各种各样的花式宣传，利用人们想抓住健康的心理进行促销。

那我们到底该不该吃保健品？

就拿补钙类保健品来说，的确，钙是我们人体不可或缺的营养素之一，也许你不知道如果没有了钙，心脏都会停止跳动。

99%钙存在于骨骼、牙齿，称为骨钙。

1%存在于血液称为血钙。

钙在体内不能自身合成，需要靠外界摄入。而钙剂因为方便服用也是保健食品中最畅销的保健品之一。

补钙类保健食品分为三大类：

①无机酸钙源类：包括动物鲜骨、珍珠粉、贝壳、碳酸钙矿石等。

★长期服用可能引起嗝气、便秘和对胃酸缺乏者引起不适及影响吸收等副作用。

②有机酸钙源类：乳酸钙、醋酸钙、葡萄糖酸钙、柠檬酸钙等。

★主要副作用为产生肌肉疲劳、心脏痉挛、血糖升高等症状。

③具有生物活性结构的有机酸钙钙源 由粮食提炼的维生素D为主要原料。

★暂无明显副作用报道。

在中重度钙缺乏时可以适当使用钙类保健品联合使用，但最好还是食补为主，不能用保健品代替饮食！！尤其是对长期加班只能吃盒饭的、饮食单一、运动量低的工作一族来说，认为服用维生素类和钙类保健品可能是最接近健康的途径，但这是错误的理解。

尽管市场上流通的补钙类产品规定的每日摄入钙量基本合理，但补钙并非越多越好，每次服用元素钙超过200mg时，会降低吸收率，增加患肾结石风险，影响其他微量元素吸收，长期补钙还可蓄积毒物。

除此之外，保健品的出厂是否合格，质量有无保证，剂量有无超标或剂量不够都会对人体有影响。如果需要使用保健品，请在专业医师指导建议下进行，不可盲目使用保健品！！！