下巴比较肥，脖子粗，如何减掉双下巴？

对瘦双下巴，通常要采取不同的术前评估之后，才能设计出一个方案。由于没有看到求美者的面部实际情况，不能直接给出针对性的答案。

若求美者不急于改善双下巴症状，可以采用循序渐进的方法。

比如：头部上抬法

躺在床上，颈部位于床沿，头部悬空，放松下垂。

颈部发力，缓慢上抬头部，使头部向胸部方向移动，保持该姿势10秒，然后缓慢回到初始姿势。

共进行3组，每组2次，组间休息时可以坐起。

对于急于变美的求美者，可以试试下面的这几种方法：

像这位求美者这样：

比较年轻（20多岁或者30多岁），皮肤弹性比较好的，由于脂肪过量的堆积，形成的双下巴。

可以选用：吸脂或者溶脂去双下巴。

若像这位求美者：

年龄增加发生面部老化，由于面部韧带的松弛，形成的脂肪堆积。

这种情况：不建议吸脂或者溶脂去双下巴。

应该怎么办？

我们进行局部的吸脂，也可以进行激光溶脂，把多余的脂肪抽出来，这还不是一个完全的方法。往后期可能会考虑进行局部的皮下的悬吊，把一些组织和韧带进行复位，来从根本上实现一个对颈部的全面提升，来达到一个美容的效果。

比如这位求美者，是比较典型的例子。

她除了面部皮肤松垂，还有不少衰老的症状，比如泪沟、法令纹、苹果肌凹陷等等。并且下颌缘模糊，有脂肪堆积，双下巴。

怎么改善的呢？

她并不是单纯的提升，而是面部吸脂结合面部五层提升。

请看术前、术后的对比图，改善后的效果还是不错的。

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如何去双下巴？

去双下巴可以试试面部提拉

用手掌的底部，从下巴的中间部分开始向两边用力推压到耳部，将两手的食指放在嘴唇下面深陷的地方，大拇指从下巴内侧向下巴底端用力推压。注意：这时下颌会感到有轻微的力量在推动，两手手指一起从下巴下方的中部向上推压。坚持几周下来，你也可以拥有耐看的脸型轮廓哦！！

可以多摄取高钾食物如菠菜、香蕉、黄豆、荞麦等，因为钾元素能够促进体内代谢功能，加速燃脂。如果还觉得慢，最好吃些佳颜果，里面提取了大量的钾元素，配合其独有的面部渗透技术，吸收更加有效，瘦脸也更快。

怎样减掉下巴上的赘肉？

在回答这个问题之前，先排除2种可能：

1、是否是全身的肥胖?

2、是否有下颌后缩?

若您属于上述情况，前者可以考虑全身减肥，后者可以考虑下颌充填手术来改善，是视觉上的双下巴。

排除上述情况后，大致确定是真性的颏部脂肪堆积。

解决方案：

可通过吸脂、光纤溶脂联合线雕等能快速去双下巴，局部按摩可缓缓改善。具体怎么选，主要看您的意愿。

下面具体介绍下这几种方法：

一、吸脂去双下巴

（图片来源于网络，仅供参考）

吸脂去双下巴手术是在局麻下进行的，通过一个微小的皮肤创口，再利用负压去除下巴多余的脂肪。有效去除双下巴脂肪细胞数量，轻松瘦下巴且不易反弹。

恢复后，几乎看不到痕迹。

可能的并发症：

1、周围神经损伤：抽吸的深度导致的神经损伤一般是暂时性的，可以逐渐恢复;

2、局部凹凸不平：与抽吸平面及抽吸量有关，一旦发生应待完全消肿后再次就医治疗;

3、皮肤肌肉粘连：皮肤肌肉粘连：造成局部皮肤与表情肌的粘连，如张口及微笑。粘连的发生应与脂肪抽吸量有关，一旦发生应及时就医治疗;

4、肺栓塞及脂肪栓塞综合征是很严重的术后并发症，但极少发生。

二、光纤溶脂以及局部埋线

（图片来源于网络，仅供参考）

光纤溶脂是利用等离子光热溶解理论的脂肪溶解技术，通过将脂肪细胞均匀液化，在人体的自然代谢时将其液化的脂肪排出体外，通常建议配合局部埋线进行收紧。不仅可以有效的收紧双下巴，还能有效地消除脂肪，收紧皮肤。

光纤溶脂可能出现的并发症：

如果操作不当或者术后护理不佳，术后可能出现局部凹陷不平整，局部皮肤感染，皮下硬结，皮肤凹陷挛缩等并发症。

最重要的就是要防止在手术中烫伤，可能出现皮肤烫伤，感觉神经损伤，或者明显的术后瘢痕。

三、按摩

1、食指勾起，从下巴提拉至太阳穴处，一组10次。

2、大拇指竖起，按压下颌骨周围，一组10次。

3、尽力鼓起10秒，尽力吸脸颊10秒，一组3次。

4、双掌平摊，从下巴处开始由上至下按摩舒展皮肤，动作不要太用力，小心扯出经纹，一组5次。

按摩时应注意力度，太过粗暴可能会扯出皱纹。

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双下巴形成的原因是什么？有什么方法可以消除？

双下巴，大多数都是因为缺少锻炼了，毕竟下巴这一款是很难锻炼到的地方。所以我们在以后的日常生活中一点要多注意锻炼。解决双下巴一、抬下巴。在平时坐着无聊的时候，可以努力地把自己的下巴往上拉，往上抬，同时，嘴向上呶。用这个方法，可以有效把脖子处的皮肤拉伸，从而达到减少双下巴的可能。解决双下巴二、转舌头。舌头在嘴巴里可以灵活转动，把舌头卷成槽状，然后在口腔里按顺时针旋转，这样一天连续做多次，可以有效帮助你减掉双下巴。解决双下巴三、左手或者是右手五指，然后用力地把下巴往上托。用这种方式也可以达到减去双下巴的目的的。记得，托的时候，也可以向脸颊的两边拉伸。解决双下巴四、把嘴张开，舌头伸出来，大力地往外伸，然后保持这个动作，开始上下或者是左右，运动你的舌头，记得，这个办法，需要你一直保持舌根处有力气，才可以达到效果。吃饭的时候，故意大幅度地咀嚼，然后大力地下咽，当然，咀嚼可以大力，而且是反复咀嚼，也可以帮助你的下巴得到锻炼。每天坚持食用一颗瘦脸果是非常简单方便的瘦双下巴的一种方式方法了，纯天然植物配方，安全没有副作用，也不会反弹，轻轻松松帮你解决瘦双下巴的困扰，还你一个尖下巴。

我挺瘦的，躺在床上看手机会容易长双下巴吗，怎么消除？

建议：因为当一个人仰面睡觉时，面部肌肉呈放松状态，而侧或趴着睡时，面部皮肤就会绷紧。如果枕头太高，头部就会下滑，时间久了就会出现双下巴。.有氧按摩：按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。.准备运动：进行3分钟有氧运动。. 第一步:从额头到太阳穴，双手按压3-4次。. 第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。. 第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。. 第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。. 当身体处于深睡状态时，血压和淋巴系统循环都会减慢。夜间淋巴会排出毒素，这时候淋巴组织活动降低，废物反而积累起来。清晨的脸部浮肿，特别是眼睛的浮肿，就是很明显的标志。同样，略显苍白也是因为血液循环的减速。每天只要再坚持食用一颗瘦脸果便可以帮助你轻松快速的瘦掉双下巴了，让你拥有完美的尖下巴哦。