常喝苦瓜干水有什么好处？

苦瓜干泡水喝可以开胃生津，促进消化，还能起到利尿降压，降脂，降糖的作用，因为苦瓜干是寒性的，具有清热解毒的作用，还有美容养颜，抗衰老的作用。非常适合运动量较少，体型较胖的人，患糖尿病，癌症，有痱子的人饮用，但是脾胃虚寒，孕妇不要用苦瓜干泡水喝，

苦瓜泡水的做法？

冲泡方法：2-3片干燥的苦瓜片，用一杯滚烫开水冲泡，焖约十分钟后即可。可酌加红糖或蜂蜜饮用。亦可酌加几片甜菊叶同饮。也可搭配绿茶饮用，能抗电脑辐射！ 小秘方：如果想要减肥，泡苦瓜片时，千万不要加糖，如果实在觉得太苦，可以加几片甜菊叶，它的甜度是蔗糖的300倍，不仅不影响血糖浓度，还能降压，在茶壶里放上几片，保证香甜可口。 苦瓜片含有能抑制恶性肿瘤细胞生成和增强免疫细胞活性的蛋白酶，能提高免疫系统的功能，能阻止癌 干苦瓜片可是个好东西，维生素C含量丰富，有清热解毒，解除疲劳，清心明目，益气壮阳的功效细胞的生长和扩散，具有明显的抗病毒、抗癌作用。同时还利于人体皮肤新生和伤口愈合，还能增强皮肤皮层活力，能快速消除青春痘与黑斑，使脸部皮肤光滑细嫩健美，能美容。能护肝、健脾，可降低三脂，对三脂高（高血糖、高血压、高血脂）的人有很大益处。能益肾利尿。能促进食欲，帮助消化，有助于治疗胃病、便秘、内外痔等。科学家已从苦瓜中提取出口服类胰岛素(多肤-P)药物，苦瓜片有明显的降血糖作用，对糖尿病有显著疗效。对肥胖的人能减肥。贪血的人不能用苦瓜片泡水喝,否则会头晕。

苦瓜泡水喝，真能降血压吗？有什么科学依据？

苦瓜泡水喝能平稳降血糖和降血压，但降压效果因人而异，多半不理想。

苦瓜中，针对血糖血压发挥作用的是两大物质：苦瓜甙和5-羟基色胺。

苦瓜甙是β-谷甾醇-β-D-葡萄糖甙和5，25-豆甾二烯醇-3-葡萄糖甙的等分子混合物。

苦瓜甙的功效，就是平稳降血糖，能改善胰岛素功能，修复β细胞；减轻和控制2型高血糖并发症；调节高血压、高血脂、高胆固醇，调节免疫力，促进新陈代谢。

但是，苦瓜甙毕竟不是仙丹，它的功效大部分倾向于降血糖，降血压只是“搂草兼打兔子”，是在降血糖的过程中关联性地降了血压。

苦瓜里真正具有降压作用的物质是5-羟基色胺。不过，这种物质属于脂溶性，泡水喝的话，只能逸出极微量，并不能真正发挥功效。

有些人喝苦瓜泡水也降了血压，这主要是体质上的差别，对苦瓜甙的敏感性不同。敏感性大一点，苦瓜甙发挥得作用就大，降压效果就明显些。

——但实际上这未必是件好事。对苦瓜甙敏感，也等于对糖甙敏感，通常来讲，继发性高血糖高血压患者才会这样，尤其是以其他疾病的并发症出现时，苦瓜甙的降压功效才比较明显。或者可以简单理解为，情况比较严重，苦瓜泡水降压的功效才更明显。

所以，如果不是复方制剂，单纯喝苦瓜泡水对降压的帮助比较有限，主要是降糖比较有效。想要降压的话，不妨换一种办法进食苦瓜，使其降压功效能真正发挥出来。

苦瓜干泡水喝能降血糖吗？

苦瓜干泡水喝并没有明确的降血糖作用。但苦瓜因为含糖量比较低，所以如果糖尿病患者进食苦瓜，并没有太多的糖分来源，所以有益于患者血糖控制的。除饮食方面，患者还要注意运动锻炼，增加肌肉组织对葡萄糖的消耗，这样也可降低血糖。

苦瓜片泡水的功效与作用是什么？

苦瓜片泡水的功效与作用是什么？

苦瓜又称凉瓜，苦瓜片泡水代茶饮具有清热祛暑、清心明目、解毒的功效，对暑热烦渴、消渴、眼睛红肿疼痛、痢疾、疮痈肿毒有治疗作用。

苦瓜为葫芦科苦瓜属植物苦瓜的果实，味苦，性寒。现代研究发现，苦瓜片含有苦瓜混苷、5-羟色胺、丙氨酸、瓜氨酸、半乳糖醛酸、果胶、亚麻酸、亚油酸等成分，苦瓜片泡水饮用具有降血糖、抗病毒、抗菌、抗癌、增强免疫细胞活性、利尿等作用。

不过，苦瓜性寒，脾胃虚寒者需谨慎服用苦瓜片水；苦瓜含有奎宁，可刺激子宫收缩，引起流产，所以孕妇不宜服用苦瓜片水。

本内容由中日友好医院 肾内科 主任医师 李平审核

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