脸部护理的正确步骤和方法？

日常基础护肤分为早晚护肤，步骤如下:

早上护肤:洁面→爽肤水→眼霜→面部精华→乳液→面霜→防晒。

晚上护肤:卸妆→洁面→爽肤水→眼霜→面部精华→乳液→面霜。（晚上洁面后可以隔期敷面膜。）

扩展资料

护肤的注意事项

第一、选择滋润型护肤品

冬季干燥，是干皮护肤的一大难题。可以使用一些含脂质和精华素的护肤品，很多人误认为带油性的护肤品，可以让肌肤得到滋润，其实这是一个误区，皮肤有很多细小的毛孔需要呼吸，包括一些油性皮肤的人，再用油性护肤品容易导致毛孔堵塞，这样不利于皮肤的呼吸，而且会影响皮肤的新陈代谢，就容易导致皮肤发黄。所以在干燥的冬季，最好使用滋润型的护肤品。

第二、美白之前先补水

到了冬天，很多女性都想通过使用一些护肤品，可以让皮肤回归白皙。所以，很多女性的梳妆台上多了一些美白护肤品，但选择美白护肤品千万不能盲目，不仅要选择适合自己肤质的，还要选择品质好的。冬天的天气比较干燥，一些灰尘和废气等会使得皮肤的新陈代谢减慢，使得皮肤保持水分的能力减少，从而造成皮肤特别干燥。而使用美白产品，需要皮肤有足够的水分为基础，如果皮肤干燥，就无法吸收美白成分，所以要想肌肤美白，先做好补水的工作。

第三、不要过度去角质

冬天气候比较干燥，最好不要频繁去角质，而且太干燥的皮肤会导致皱纹、痘痘的长出，所以最好不要频繁去角质，一个月去一次最好，如果脸上有痘痘，需要先将痘痘治好，然后再去角质，免得受到感染。

第四、用明亮的色彩化妆

冬天东西化妆要特别注意，最好以淡妆为主，这样可以有效保护皮肤。可以使用一些比较靓丽的化妆色彩，这样可以令脸庞有立体感，而且可以为冬天增添一些生动的色彩。

第五、冬季也要注意防晒

其实一年四季都有紫外线，不仅是夏天的紫外线强，其实一年四季只要是白天，皮肤都会受到紫外线的照射。虽然冬天的阳光并不是很强烈，但是照在脸上的紫外线并不比夏天的少。所以冬天的防晒工作不能忽视，最好每天可以涂抹一些防晒霜，以保护皮肤受紫外线的伤害。

五十岁的女人如何保养皮肤？

前阵子追《浪姐》的时候，网上评论说，看到姐姐们三四十岁的样子，突然不害怕自己变老了。我心想你看到的是三四十岁的女明星，是全中国最有资本也最有需要给自己脸上砸钱的人，医美对人家来说就和日常护肤一样家常便饭，而且哪一个明星对自己的饮食跟身材不是超级自律？

我们平常老百姓该怎样护肤呢？

1、坚持运动，适度运动即可，还可以做一些瑜伽，运动出汗真的能让皮肤变好。还能改变仪态，增强自信。

2、精简护肤，选择一些抗老的精华，记住选择有品质保障的大品牌，不要选择微商的三无产品，配合一些面霜来锁水。护肤的诉求补水和维稳永远是第一位的，其次才是抗老和美白。不要过度迷恋面膜，可以选择一些涂抹面膜，能更好的保护面部屏障。3、保证睡眠充足，不要熬夜，充足的睡眠可以让气色更好，面色不至于黯淡无光。

4、适当按摩，可以用拨筋棒或者按摩仪，晚上护肤时抹上油类产品，配合一些按摩手法，可以让皮肤更紧致，也可以预防和改善皱纹，至于按摩手法大家可以自行搜索，切忌用力过大，拉扯皮肤就行。

5、食疗，吃一些补充胶原蛋白的产品，比如鱼胶，燕窝，桃胶，红枣等。切忌挑食和减肥，会导致面部凹陷，只会更显老，适度的脂肪能让苹果肌嘭起来。

6、多喝水。多喝热水是没错的，可以充分补水以及排毒。也可以喝一些茶，绿茶里有茶多酚，可以清除自由基，延缓衰老，红茶也是抗氧化不错的选择。除此之外像枸杞，薏仁水，玫瑰花茶都是有益身体健康的。

7、适当服用VB、VC、VE。也可以选择一些葡萄籽、石榴籽等保健产品，当然要适度，不要滥用。

8、防晒是皮肤老化的元凶，不仅仅是变黑，关键是会导致皮肤变老，更严重的是导致皮肤癌，所以一定要好好防晒，不管是夏天还是冬天，要抹防晒霜，打伞戴帽子！下面这张老奶奶的照片很好的验证了防晒的重要性，她是一名公交车司机，一边脸常年晒到太阳，导致下面的情形。

再放张图，重申防晒的重要性。

大家有什么好的保养皮肤的妙招呢？欢迎分享。

孕妇脸部护理都有哪些方法？

孕妇怀孕也要护理保养哦！女性怀孕后，脸部皮肤容易出现各种问题，特别是到了冬天，有些孕妈妈总感觉脸部皮肤紧绷绷的，在洗脸后变得干巴巴的，既不舒服又不美观，那么孕妇怎么护理脸部皮肤呢？今天小编就为孕妇们分享一款脸部护理的方法吧！

多摄取黄绿色蔬菜中的维生素，尤其是维生素C，因为它能促进胶原蛋白合成，抑制黑色素形成。

用香薰敷眼很有效。可以试试冷敷，具体的作法是：将1滴柑橘香薰油滴在100毫升蒸馏水中，放在冰箱中冷藏，使用时将棉花浸透敷在眼睛四周周，可以用来收紧眼部皮肤和去除黑眼圈。

使滞留的血液恢复通畅，最有效的方法莫过于按摩。尤其是步入30岁的准妈妈们，血管自身变细，皮肤机能低下，这时候就更加需要外部按摩。每天涂上乳液后，在脸上轻轻打圈1分半钟即可。

敷温热毛巾可以为皮肤补水。将毛巾浸入水中，拧干后，放进微波炉里加热，然后敷在洗净的脸上，可以温暖脸部，促进血液循环，并为皮肤补水。

制作方法：将苹果去皮切块或捣泥，然后涂于脸部，如果是干性过敏性肌肤，可加适量鲜牛奶或植物油，油性肌肤宜加些蛋清。15~20分钟后用热毛巾洗干净即可。

你好，谢谢你的邀请！

你所问到的女孩子，怎么护肤，让皮肤美白？这可能是每个女孩子都关心的话问题，也是永恒的话题。

其实皮肤美白是个系统工程，为什么说皮肤美白是个系统工程呢？皮肤美白，我们要从几个方面入手。比如，保持良好的生活习惯和饮食习惯，做好皮肤护理，这是缺一不可的。在生活方面，我们平时出外音说好防晒护理。做到不熬夜，保证充分的睡眠和保持愉快的心情。

在饮食方面，少吃甜食，油脂食物，高脂肪食物，辛辣刺激性食物。平时应多吃水果，蔬菜，多喝水。保证体内水分充足，面部对水分才会充足。其次就是我们常用的护肤品护理，根据自己的肤质，选择适合于自己的护肤品进行护理，达到皮肤美白的效果。

总之要想皮肤好，白天做好防晒护理晚上睡个美容觉。饮食方面，尽量少吃辛辣刺激性食物。再结合美容护理。达到最理想的效果。

这是@健康之道杨益飞 的回答，谢谢你的阅读，也希望能对你有所邦助！

饮食管理，习惯管理，皮肤管理，身材管理，心态管理，自我管理。

1、适当的饮食管理，营养均衡，不挑食，拒绝重口味食物。

2、三餐合理，早餐吃好，不要应付，中餐吃饱，不要节食，晚餐吃少。

3、自己做饭。少点外卖，自己准备食材在家里动手做。每天太难的话从每周一次、两次开始。的确有很多益处，比如健康卫生，比如消费少，比如提高对生活的期待。

4、有意识地多吃蔬果。日常要适当多吃新鲜干净的蔬菜和水果，补充维生素。

5、路边的小吃摊可以偶尔吃，但不要经常吃，辣条薯片可以偶尔吃，但不要天天吃。

6、学会去拒绝冰的东西。像冰的饮料，冰镇啤酒，冰奶茶，这些都要少喝，不喝。

7、吃喝方面节制一点，不该放纵的时候不要放纵，为自己着想。

8、适当的习惯管理，自然的保养方式都离不开好的生活习惯。

9、早睡早起。养成早睡好习惯，能够早睡就早点睡，每天保持8小时左右的睡眠时间。

10、补充水分。不要每天都是口渴了才想起今天都没有喝水，在自己工作的地方准备一个大杯。想要拥有一个好的皮肤状态，一定要多喝水，每天补充足够的水分。

11、适当地做一点家务，收拾自己的房间。整理书桌，整理衣柜，整理客厅，给自己一个愉悦的生活环境。

12、睡前用热水泡脚。这一点有时间，都可以去做。缓解疲劳，提高自己的睡眠质量。

13、养成冥想的习惯。每天盘腿静坐一会儿，冥想，放空，这是最好的放松心情的方式。

14、养成阅读的习惯。阅读能增长自己的学识和见识，同时还能培养自己的气质。多看书对心灵有益，你会看到一个更广阔的世界。

15、拥有良好的习惯，就是最自然的保养方式。良好的生活习惯，自然而然的生活规律，均衡的饮食习惯。

16、适当的皮肤管理，皮肤状态好，没有太多的斑斑点点。

17、每天做好日常的保湿清洁，做好日常的防晒，每周敷2次面膜。

18、护理颈部。颈部是容易暴露年龄的存在，给脸部保湿护肤的同时，记得呵护颈部，适当用一些颈霜。

19、涂抹眼霜。早点开始涂眼霜了，预防眼部皮肤松弛。涂完眼霜，手指轻微弯曲按揉几下。

20、长期防晒。坚持防晒可以帮助肌肤抵御紫外线，预防光老化，同时对皮肤的抗老有一定帮助。

21、及时卸妆。再累也要卸妆，每天带妆时间不要太长，不要带妆去运动，去休息。

22、适当的身材管理，有线条高，看起来更健康，更年轻。

23、先找到自己喜欢的运动方式，再去锻炼就会更有动力。我个人喜欢的方式，一个是跑步，一个是打羽毛球，剩下的就不挑了，都可以。

24、养成运动的好习惯。可以选择的运动方式：跑步，快走，健身操，跳绳，游泳等其他方式。

25、坚持拉伸。想要好身材，不要忘记拉伸，比如跑完步一定要拉伸。有局部拉伸，还有全身拉伸，自己可以去找一些拉伸的动作练起来。

26、每天多步行，步行是非常简单的运动方式。每天步行五六千步，运动时间半小时到四十分钟最好。

27、揉腹。晚上睡觉前进行腹部按揉，顺时针方向按揉30下，停下之后，再按揉30下。

28、适当的心态管理，长时间处于愉悦，积极，放松的心情状态。

29、每天多鼓励自己。每天在心里默念：今天有好事发生，这件事我能够完成，这件事会进展顺利，我会越来越好。

30、欣赏自己，接纳自己。

当你开始欣赏自己的时候，你会发现自己和从前的那个玻璃心的自己远了一点，和从前那个不自信的自己远了一点。

31、少一点玻璃心。

遇到一点事情，敏感伤心，痛苦的是自己。不断提高自己的能力，当自己能力足够强的时候，内心的力量也足够充沛，自然能够让自己长期处于愉悦，放松的心情。

32、保持积极的态度看待身边的人和事。

心情好，状态就好。一个人的心情是很重要的，心情好时一切都焕发光彩，可当心情不好时一切都黯淡无光。

33、想要心情好，记得常知足，少攀比。

欣赏和喜欢你拥有的东西，而不是你没有的东西。这样就不会自寻烦恼。

34、想要心情好，记得放宽心，少强求。

放宽心，少烦恼。把心放宽，和周边的世界，人和事好好相处。很多事情，不强求，不勉强，顺其自然，心情也变得好起来，也是预防心理性疾病的最佳良方。

大家觉得呢？还有更多欢迎大家补充～