什么体质的人不宜多吃大枣？有什么危害？
大枣虽好4种人最好别吃
大枣属于药食同源之品，有自己独特的药性，如果不分青红皂白，不辨体质，一律用大枣进补，有时非但起不到保健作用，甚至还会帮倒忙。下面小编列举4类人，最好少吃或不吃大枣。
痰湿偏盛者
这样的人常表现为舌苔厚腻、口甜或口中发腻、食欲不振，平时常感觉胃部胀满，严重者会伴有头晕、恶心、呕吐、眼睑及面部浮肿等症状。大枣的滋腻之性容易助湿，使得痰湿停留在体内难以清除，进而加重上述不适。这种体质的人更适合吃薏仁、红小豆、山药、丝瓜等健脾利湿的食物。
爱上火的人
这类人体质偏热，经常出现便秘、口臭、咽喉牙龈肿痛等上火症状，而大枣性味甘温，偏于温补，若大量食用，犹如火上浇油。
感冒初期患者
感冒初期，入侵人体的风寒或者风热之邪正盛，若此时食用大枣，其黏腻的性质常常会导致邪气滞留，造成“闭门留寇”的后果，使得体内的病邪难以驱除，不利于恢复。
糖尿病患者
大枣含糖量较多，会使糖尿病患者血糖增高，病情加重。因此，血糖高的人不宜多吃大枣。
大枣是温性水果还是良性水果，有什么优缺点？
大枣是温性水果，大枣性味甘，温。归脾胃经。2.功效、应用:①补脾益气，生精养胃、润肺除燥、扶正达邪。用于脾虚气弱、食少倦怠、泄泻者、用此补虚益脾。②养血安神:本品能助脾胃、化精微、生阴血、养肝肾、补心神。用于心血不足，心神失养而致失眠、健忘、怔忡、食少者，用此补阴养血。③缓和药性:本品甘缓益脾，既健脾益胃、固护正气、祛邪外出，又可调和药味，缓解药物烈性和毒性，常用于水饮病证。3.用法、用量:生用或蒸熟除去外层溥皮及核仁，捣烂和丸用。内服6～12g,大剂量可用至100g。使用注意:偏于滋腻、湿阻中满、虫积、齿病皆当慎用。
一日吃仨枣，一辈子不显老，但哪些人不适合吃枣？
中医认为，大枣性味甘温，能补中益气、养血安神。病后体弱、贫血患者及冬季手脚冰凉的女性都可以通过大枣调理身体。但是也不能盲目吃大枣进补，有些人吃了不仅没有保健的功效，还对身体有不利的影响。那什么人不宜吃大枣呢?
什么样的人最不适合吃大枣
有四类人群不宜多吃红枣
1.糖尿病患者 红枣糖分高，会使糖尿病人血糖增高，病情加重。
2.腹部胀气者 红枣相较其他水果，水分少，纤维素多，不容易消化，正常人每天的食用量要适度，而胃部胀气者更是要少吃。
3.经期女性 枣吃多了容易从温性转热性，经期吃枣容易造成流血过多，身体反而亏损。有经期燥热症状的女性更不宜吃，红枣会助推燥热。
4.儿童 红枣太甜伤牙，而且儿童的齿咀嚼能力弱，红枣若残留在牙齿上，容易造成蛀牙。
红枣品类多 怎样挑选有讲究
一般来说，购买红枣挑选肉厚饱满，表皮油亮的，色泽偏酒红色，营养会更加丰富。
小枣：最常见的种类，肉质细腻，口感甜腻。
大枣：普遍生长环境好，光照强，补中益气的药用价值好，营养更丰富。
黑枣：黑枣是红枣经过松叶水浸泡，烟熏烘烤制成的，降低了红枣的热性更加温和，更适合体质偏热的人食用，而且对产后补血很有帮助。
鲜栆：鲜栆的维生素C成分高，其维C含量是水果中的第一名。鲜栆中的铁元素相比干红枣更利于人体吸收。
红枣又称大枣，其特点是维生素含量很高，具有补血作用。所以吃红枣的禁忌是什么？下面由学习小编给大家介绍一下日期的作用和功能，希望能对大家有所帮助。
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红枣可以经常吃吗？
红枣，属于干果类，物美价廉，老少皆宜，有“土人参”、“天然的维生素E丸”的美称，且世界多国给予它很高的赞誉。在中国，民间也流传着“一日三枣，健康不老”的俗语，虽说多少有些夸张，但是这也充分说明了红枣的营养和健康益处。来了解一下：
红枣的营养价值：
红枣富含能量、碳水化合物、B族维生素、膳食纤维、维生素P、钙、钾、铁等矿物质。尤其是糖的含量极高，主要有以果糖、葡萄糖、低聚糖、酸性多糖为主，鲜枣中维生素C的含量首屈一指，不过在干品中含量一般，在7mg/100g。红枣中除了基础营养素外，还含有大量的皂类物质、黄酮类、芦丁以及大量的环磷酸腺苷成分。
从红枣所含成分来看，对身体虚弱、妇女、老人补益以及青少年生长发育都有帮助。
红枣可以把它当零食经常吃吗？
可以的，红枣吃法诸多，也是可以直接吃的，只是由于红枣含糖量、能量较高，所以一次不能吃太多，小枣一天4-5颗，中等大小的3颗足矣，与其他坚果一样，不一定天天吃，但常吃，不多吃，对身体健康都是有益的。另外，对于一些肥胖者、身体内热者不宜。
最后提醒一点挑选干红枣的小技巧：
选购干枣，挑选时先用手将红枣紧捏一下，如果感到滑腻又不松泡，说明肉质厚细紧实，枣身干，核小，如果，枣身手一捏，就出褶皱皮，且能摸到核，那说明枣湿、肉质少，这样的枣口感也不好吃，毕竟直接进口吃的，口感松脆香甜，才是真的。
红枣对人体有哪些益处呢？
谢谢邀请！
大枣为药食同源的品种，大枣补血的功效可谓是妇孺皆知。大枣味甘，性平。入脾、胃、心、肝经。红枣质润性缓，善补脾胃、润心肺、调营卫、生津液、补阴血、缓和药性，用于治疗脾胃虚弱所引起的倦怠无力、纳谷减少、面色少华、虚烦失眠等症，也可治疗妇人脏躁，以及过敏性紫癜等。
【性味归经】甘、温，归脾、胃经。
【功效】补中益气，养血安神，缓和药性。
【应用】 1. 用于中气不足，脾胃虚弱，体倦乏力，食少便溏。本品有补中益气功效。常与党参、白术、茯苓等药同用，以增加疗效。
2. 用于血虚萎黄、妇女脏躁。本品有养血安神功效。治疗血虚面黄肌瘦，多与熟地、当归等补血药同用；治疗妇女血虚脏躁，精神不安，常配伍甘草、小麦同用，如甘麦大枣汤。
此外，常配伍峻烈药同用以缓和药性。如大枣配伍葶苈子，即葶苈大枣泻肺汤，能泻肺平喘利尿而不伤肺气；配伍大戟、芫花、甘遂，即十枣汤，能泻水逐痰而不伤脾胃。
大枣生姜
大枣常与生姜配伍。与解表药同用，其生姜可以助卫气发汗，大枣又可补益营血，防止汗多伤营，能共奏调和营卫之功。与补益药同用，其生姜能和胃调中，大枣补脾益气，合用能调补脾胃，增加食欲，促进药力吸收，可提高滋补效能。
【用量用法】3〜12枚，或10〜30g。
文：李钰昕/王传航