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流质食物
流质食物指的是食物呈现液体状态,比如各种粥类、肉汤、蒸蛋羹等食物,流质食物更容易被人体消化吸收,孕妇在生产后三天应该吃些比如容易消化而且具有营养的食物。

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牛奶
牛奶中富含维生素、蛋白质和钙等多种营养成分,孕妇产后三天可以常喝些牛奶补充营养。

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补血食物
孕妇产后会出现轻微贫血的症状,因此,应该多吃些补血的食物,比如动物的肝脏、红枣、猪肝、桂圆肉等等,可以在粥内加入一些桂圆肉或者去壳的红枣。

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猪蹄汤
猪蹄汤,也就是用猪蹄熬制而成的汤,猪蹄汤能够下奶,对于奶水较少的妇女可以喝些猪蹄汤。

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