工具/材料

有氧运动器材

01

注意饮食方面的问题：尽量吃高蛋白，高纤维，低脂肪和低盐低糖的食物。可以食用鱼肉，鸡肉，富含维生素的蔬菜。

02

加强运动：平时一定要抽出时间做一些有氧运动，锻炼身体，可以慢跑，打羽毛球等，使关节处于运动的状态，防止关节畸形。但是千万不要过度运动，避免劳累过度。

03

保证要有充足的时间休息：类风湿的治疗需要运动和休息两者的结合。

04

要时刻保持一种积极乐观的心态：心情的好坏直接影响了治疗的过程与质量，因此在治疗过程中需要积极配合医生，乐观对待疾病。

特别提示

类风湿这种疾病会影响到全身各个器官，因此，在发现这种疾病时，一定要认真对待，及时治疗，避免延误病情。