早餐不吃是不是对身体不好？

不吃早餐这是一种不好的习惯，无论是从人的生理机能，还是运动学的角度来看，都是不科学的。它会影响肠胃的正常运动，易造成消化系统疾病，还会造成胆汁分泌过少，造成胆结石，不吃早餐还会影响人的神经系统正常运动，使人精神疲惫。长期不吃早餐还会导致人缺乏营养，生理机能和免疫力下降，导致疾病的发生。

人们通常的说法：早餐要吃得好，午餐要吃得饱，晚餐要吃得少。其实是有道理的，早上起来经过一个晚上的时间，体内物质消化差不多了，适当补充蛋白质、糖、脂肪和水分是符合生理需要，也为一天的工作生活充满能量。

那么早餐吃什么比较好？有营养？我觉得均衡营养最重要，蛋白质、糖类、脂肪、水分、适量维生素是必不可少的营养物质，如一杯牛奶，一只鸡蛋，一个苹果再加点青菜，那是很好的早餐了，当然，作为上班一族，很难做到，平时可能就一碗粥，一个鸡蛋再加点青菜。但这也可以补充部分营养，最起码填饱肚子，让你的肠胃正常蠕动，减少疾病发生。对于我们来说，这已经大大降低了消化系统疾病的机率了。

在物质生活日益丰富的今天，享受美味营养的早餐不再是梦，善待自己，就是善待他人，当我们没痛没病，那就是减少了家人的负担，我们都希望家人平安，身体健康！我们除了保护家人的同时，也要善待自己，吃好早餐，愿每日都充满阳光！

不吃 早餐 有 什么 危害 ?

经常不吃早饭对身体健康当然是不利的，首先容易造成营养不良，低血糖，低血压，另外由于胃酸的腐蚀，没有得到食物的吸食，容易造成慢性胃炎，另外还容易造成胆结石等病变，所以从健康角度应该避免长期不吃早餐，按时进行吃饭，生活起居有规律，多吃新鲜的蔬菜和水果。

女生长期不吃早饭有什么害处吗？

早餐是一天当中最重要的一餐，人们经过一夜睡眠后，肠内的食物早已消化殆尽，早晨正是急需补充能量的时候，女生长期不吃早饭，身体正在发生着变化，不吃早饭有哪些害处呢？

早晨起床是一件很痛苦的事情，有时为了多睡五分钟，往往就侵占了早餐的时间，经常不吃早餐，肠胃内没有可以消化的食物，会导致胃酸分泌过多，这样也会导致胆汁中的胆固醇浓度升高，长期下去容易生胆结石。并且人的身体健康以及能量都是从食物当中获取的，不吃早餐就打乱了身体运行的正常规律。机体所需的营养得不到及时的补充，从而就会影响人的健康，对于绿色养生珍爱生命的我们来讲早餐是极其重要的。一定要重视早餐，认真对待它。

为什么好多女孩都患有痛经贫血等现象发生，其中大部分人的共同特点都是不吃早餐，这样不但影响了身体健康，还会严重的影响美貌问题。身体的新陈代谢缓慢，能量消耗比较大，这样就导致了垃圾毒素的堆积以及产生，所以往往不吃早餐的女孩更容易长胖长肥，疾病也悄悄地出现了，容颜上也会肤色暗沉，长斑长痘，甚至出现了皱纹。

女孩们为了自己的健康以及容颜的美丽，一定要按时吃早餐，并且要饮食均衡，健康营养。

以上是我的回答，希望大家喜欢并关注我，若有其他见解，欢迎评论区留言共同探讨

早上起不来怎么办，不吃早饭对身体有什么坏处？

俗话说得好，早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。

可想而知，早餐对于每个人来说是非常重要的，合理的营养搭配，那么长期不吃早餐有什么危害呢？

1、肠胃病

2、低血压

3、胆结石

一直不吃早餐会怎么样？

我们都知道长期不吃早餐，对身体肯定是不好的，我从我自己专业方面从一个角度来解释一下不吃早餐的坏处。

我们人体有一个器官叫胆囊，胆囊的作用呢，是储存和浓缩胆汁，当人体进食后，胆囊收缩胆汁排入消化道内参与食物的消化。相反，如果不进食胆囊得不到刺激，就不会收缩或者减少胆汁的排出量。

经过一夜的睡眠，肝脏产生的胆汁储存于胆囊内，如果长期得不到排空，胆汁在胆囊内不断被浓缩，当胆汁浓缩到一定的浓度，就会出现结晶，这样就容易出现结石，胆囊结石还会导致胆囊炎症，所以长期不吃早餐的人容易发生胆囊结石。