快速瘦胸的方法学生女生？

别的女生想丰胸都来不及，你还想瘦胸，运动吧，运动瘦下来，脂肪都消耗很多，而胸部百分之九十以上都是脂肪，所以运动吧。

男生怎样快速瘦胸，不练胸肌的情况下？

多做牵拉，调整肌肉群线条。

要想不要肌肉减脂肪的话，必须要控制全身的脂肪含量，建议你多跑步和游泳，每次练习完了后做做胸部肌肉的牵拉调整胸部肌肉形态。

保鲜膜裹胸多少钱?如何使用，减胸有效果吗？

会的~ 将胸部裹上保鲜膜，然后每天慢跑20分钟，让身体发汗，然后在进行20分钟的跳绳，坚持3个月，可使胸部脂肪减少约1半，非常有效的减胸方法。 你才13岁，正是发育长身体的年龄，姐姐不建议你用这种方法减胸，因为以后你还会长高，可能还会胖一点，那时候你的胸部就不会那么显了，胸部还是会和身体成正常的比例的哦~你这样会影响胸部的正常发育的，会发育不健康的哦，要慎重，妹妹。

感觉胸部和肚子有赘肉，如何快速减肥？

谢邀。

脂肪上身不是一天两天，同样的，让它减下去也不能一时半会儿的，需要一个过程。

每天多喝水对脂肪消耗并没什么作用，可以尝试从减掉零食开始。比如酒……

只是减脂的话，从饮食入手就可以了，调整下饮食结构，多吃一些“干净”的食物，口味清淡，荤素搭配，营养均衡是首要的。如果不改变饮食结构，那么就需要稍微减减量了，以每周最多10%的减幅尝试，到50%的时候若不能有明显变化，就不要继续减食量了，开始加入运动。只要是有一定的负荷程度的运动即可，不需要分有氧还是无氧，等三五个月后再根据当下的身体状况决定主有氧还是无氧即可。

怎样快速减肥不反弹，不见胸？

生活水平的提高是很多人的营养过剩，而且缺乏锻炼，这样长期以来就会使身体横向发展，然而女人都很在乎自己的体重，身材。很多女人在不知不觉中身材变形，致使想快速恢复原来的身材，今天我教大家如何快速减肥。

饮食规律：早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少。 以粗糙食物代替主食类，如糙米、全麦制品。口味要尽量清淡，少加盐、酱油或蕃茄酱等调味料。先喝一碗汤或一杯开水，然后从喜欢吃的食物开始夹起。选择较费事的食物，如吃带骨的鸡肉比鸡丁好。食物至少咀嚼10—20次才吞咽。吃到八分饱后绝不勉强再吃。吃过东西后，马上刷牙或漱口，多吃苹果，多喝水。尽量避免吃零食，尤其是边看电视边吃零食。感到肚子饿时，先吃点小东西会比强忍肌饿来得好。

运动规律：冬天可以自己在屋里，原地跑，原地高抬腿，尊下起，蛙跳。呼啦圈，仰卧起坐，俯卧撑。扩胸，打拳，深呼吸，多聊天，大笑（不是傻笑哦）。天气好的话，可以出去走动走动，跳绳，慢跑，打球，骑脚踏车，游泳。慢跑30~50分钟，骑脚踏车1小时~75分，步行1小时~l个半小时，游泳30~40分，打网球45分~1小时，跳绳30~40分。平时走路身子要直，步子适当放大，速度可以加快。做得时候身子一样要坐直。

药物控制： 减肥药市场上很多，也是现在减肥最为泛用的。选一个没有副作用并且减肥效果好的，也是减肥并且保证身体健康的关键。你可以到网上多做了解。祝你减肥成功！

中医按摩减肥法： 现在我们的生活中总是可以看到瘦身减肥的广告，但是确实是也有一些正规的减肥机构，里面会有中医按摩减肥法，中医博大精深，对我们的穴位和每个穴位的功能都了如指掌，所以定期的进行按摩，可以达到减肥的效果，当然选择减肥的时候一定要看好对方的营业执照等等，毕竟减肥是安全的，不要到不正规的地方进行减肥按摩治疗。

当然，颜值即正义，减肥的时候还应该注意瘦脸，你可以关注微信公众号：瘦脸方法（ID：shoulianfangfa），了解瘦脸的具体方法，从脸型开始，打造全新靓丽的自己！