我是一名初中生，我的咬肌很大，怎么办，有什么可以瘦下去的方法？

瘦咬肌的方法还是有的，最常见的就是手术打针了，但是这种方式副作用比较大，危害性也大，而且你还是学生，所以这个方法是不建议的，比较健康一点瘦咬肌的方法有：平时避免食用过硬的食物，减少饮食中咀嚼食物的次数，减缓咀嚼肌运动的频率。减少活动度慢慢会变小，但是这样的瘦咬肌时间过程会比较长，建议可以吃佳颜果，富含钾元素，在咀嚼中就能软化咬肌，只要减小了咬肌，你的脸型就会变得精致小巧，这样更显女性的温柔哦。

脸部嚼肌怎么减？

面部咀嚼肌就是我们常说面部咬肌了，咬肌大一般是喜欢吃比较硬的东西，比如口香糖、槟榔等，这种咀嚼动作是很容易锻炼到咀嚼肌的，慢慢的也就导致咬肌变大了，想要瘦咬肌这个习惯一定要改掉。对于一边脸大一边脸小这只是脸部咬肌问题的一个表现而已，想改善这种情况，只要方法得当，还是很简单的，睡觉建议面朝脸大的那一边睡，脸大的一边在下，起到挤压收敛皮下脂肪使其变瘦。

而且咬肌太大肯定是你平时贪吃，喜欢嚼口香糖，经常吃坚果这样难嚼的食物了，想瘦脸就要管住嘴，平时避免食用过硬的食物，减少饮食中咀嚼食物的次数，减缓咀嚼肌运动的频率。减少活动度慢慢会变小，但是这样的瘦咬肌时间过程会比较长，想快速解决大小脸的话建议可以吃佳颜果，富含钾元素，在咀嚼中能够快速渗透并消除面部咬肌的，基本一两个月就能看到变化的。

咬肌发达怎么办？

咬肌肥大一般与人咀嚼习惯有关，经常吃过硬的食物，吃口香糖习惯会在一定程度上增大咬肌。目前减掉咬肌最常用的方法有两种，一种咬肌切除手术，一种是注射瘦脸针。咬肌切除手术

咬肌切除手术是在口腔内部进行，也会切除咬肌内侧，因咬肌切除多数需切除下颌角，咬肌就会有一定的萎缩，不太提倡为追求外形去除咬肌。

优点：维持效果较为长久，做一次就能解决咬肌肥大的问题。

缺点：咬肌切除术有一定创伤，需要恢复一段时间，把握好切除的量很重要，咬肌肥大切除应该相对保守一些，咬肌切除后会有轻微的的萎缩，所以对于一般咬肌不是过于肥大者最好不要切除，虽然去咬肌可以瘦脸，但是并不是每一个人都可以做手术的。

打瘦脸针

瘦脸针，对双侧咬肌发达求美者的效果非常好，是经过其特有的神经营养作用使咬肌变小，一般在咬肌侧部位置注射，方法简单轻易操纵，现在最常见最有效去咬肌的方法是经过打瘦脸针消除咬肌。

优点：见效快，无创伤，安全性高，比起切除咬肌的手术来说，几乎无风险，和手术切除咬肌相比，注射瘦脸针更加让求美者放心，除了收缩咬肌的作用外还可以用来平抚表情纹，瘦脸针不用麻醉，恢复快，注射后2～3周后咬肌开始缩小，瘦脸效果明显。

缺点：瘦脸针的效果可以持续6～8个月，想要一直维持需要经过数次注射，效果会比较好，也比较稳定。

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怎样 瘦 咬肌 更好 呢

脸两边的肉不一样多，这就是大小脸问题了，大小脸一般都是因为面部咬肌造成的，就是一边脸咀嚼的次数比较多，另一边则是咀嚼的少，这样一边脸咬肌发达也就形成大小脸了，想改善这种情况，只要方法得当，还是很简单的，睡觉建议面朝脸大的那一边睡，脸大的一边在下，起到挤压收敛皮下脂肪使其变瘦。而且咬肌太大肯定是你平时贪吃，喜欢嚼口香糖，经常吃坚果这样难嚼的食物了，想瘦脸就要管住嘴，平时避免食用过硬的食物，减少饮食中咀嚼食物的次数，减缓咀嚼肌运动的频率。减少活动度慢慢会变小，但是这样的瘦咬肌时间过程会比较长，想快速解决大小脸的话建议可以吃佳颜果，富含钾元素，在咀嚼中能够快速渗透并消除面部咬肌的，基本一两个月就能看到变化的。最后还有就是按摩了，按摩瘦脸也是有效果的，不过就是需要坚持的时间比较长，没个一年时间很难瘦下来的，相信只要你找对方法，想把脸瘦下来还是很容易的。

面部的咬肌发达，显脸大，用什么方法能够让它瘦下去？

我觉得我在咬肌瘦脸方面还是很有心得的，毕竟我用几个月就从方脸变瓜子脸了，咬肌大，法令纹深，不管你身材多好，依然脸大，显老！请看首图，首图是本人真实对比图，狠心把黑历史给大家看，我小时候是小瓜子脸，从初中开始就喜欢吃口香糖，锅巴，甘蔗，总之一切硬邦邦的东西我都喜欢用力咬，因为这样吃超香啊，后来发现脸越来越方，法令纹也多了起来，然后有一天在b站看到个日本瘦脸去法令法，我没事就用手按它，一直按一直想变成瓜子脸就好了，结果误打误撞一个多星期，我发现自己，脸瘦了！

我这个方法主要是针对咀嚼造成的咬肌大和法令纹，所以着重讲咬肌发达和法令纹重的妹子如何改善（别的我也不造呀）

第一步：关节点揉

1、找到咬肌 咬合牙齿（使一点点劲儿），就会出现两块硬硬的东西，就是咬肌，用手摸，找到它

2、弯曲手指 把左右手的食指弯曲，用第二关节的地方，图上我标红色箭头那里。

3、按摩咬肌 用食指关节按住咬肌，不要移动手指，画圈按摩咬肌，按的时候要放松，不用咬合牙齿，用一点力，感到有点酸痛的感觉。

第二步：双手面压 在用这个方法之前，一定要先涂一层精华霜，特别能淡化细纹，这里我用的是美国的欧比信的万能奇迹精华霜，去纹效果很好，我按摩2周的时候，笑起来就只有一点纹了，接着用下去就能淡化没了~

1、涂开精华霜，双手握拳

2、四指位置贴着轮廓法令纹位置的线条，顺着轮廓方向使劲向上滑

3、慢慢张开嘴，成O成，再合上 动作要点：轻轻咬合，有酸痛感，要坚持

Ps个人观点：精华霜一定要带着，我是放在包里或口袋里，随时可用，每天空闲时间，想到就做，弄到酸痛就休息，慢慢来~这个不是7天10天可以瘦下来的，要有个心理准备，有一天你会突然发现，法令纹和大腮帮子一点也没有了，所以一定要多做！我舍友是大圆脸，咬肌也很硬，颈纹深法令纹浅，我每天帮她用这个方法按摩包括颈部也按摩了一下，快两个月了，脸部线条真的有变柔和，纹也少了很多，总之，希望能帮到你们

关于【按摩时长】 我是每次按十几秒、几十秒不等，注意！是秒！有时候只是随便按几下 有些小伙伴说按了一节课、一个小时什么的，看到我就肉疼（咬肌：主人你放过我吧…..）

关于【按摩次数】 我就空闲的时候想起来就按按，一天大概四、五次吧

关于【精华霜】 种草买的，据说能淡化一切细纹，没想到这么好用，你们一定要试试

关于【咬肌自检】 用力咬肌牙齿 用指腹按压 感受两边硬硬的肌肉，是否面积很大或者大小不一致