给1岁半宝宝怎样炒米饭？

你的宝宝才1岁为什么要吃炒米饭，1岁的宝宝消化、肠道系统都还没发育完全。

要是你非要给他吃炒饭的话，小宝贝会受不了的，上火、便秘甚至更容易生病。我建议还是不要吃炒饭比较好，如果你觉的炒饭好吃，我教你一种方法省事又营养还不上火呢？

你可以和平时我们蒸饭一样，只是在淘完米后在锅里加入各种小孩喜欢的菜。蒸出来比炒饭好吃多了。

一岁半的宝宝都能吃什么？

这题我会我会我会！

别拦着我我要抢答！

这款辅食，不仅能让宝宝吃饱肚子、摄取足够营养，还能锻炼咀嚼能力、手指的精细动作能力等。

五彩溶豆

推荐年龄：12月龄以上~

几乎没有宝宝不爱吃溶豆！

每次做完自己都忍不住要吃很多，酥碎入口即化，奶香和果香的融合回味无穷。溶豆不仅高颜值而且太能俘获宝宝的心。做法简单易上手，绝对比外面买的溶豆吃起来更放心，有空的家长完全可以做起来。

家长可以用不同的食材做出五彩缤纷的溶豆，比如粉粉的火龙果溶豆，嫩绿的菠菜溶豆，白色的酸奶溶豆，金黄的蛋黄溶豆，淡紫的紫薯溶豆……

宝宝在吃的时候，家长还可以跟宝宝一起做游戏。比如对于大一点的宝宝，可以引导宝宝自己抓着溶豆按颜色分类，摆成自己喜欢的形状，甚至数一数等等。

那么现在，棉小花就以火龙果溶豆为例，来分享一下溶豆的制作方法。

食材：

火龙果果泥20g、奶粉25g、玉米淀粉5g、鸡蛋2个

做法：

1.挖出火龙果肉，切成小块。

2.将研磨好的火龙果泥过筛，筛去火龙果的籽，而且也让火龙果泥更细腻。

3.取20g果泥，倒入准备好的奶粉和玉米淀粉中，搅拌均匀。搅拌成可以流动面糊状即可。

4.分离蛋黄和蛋清，蛋清倒入无水无油的打蛋盆中，再滴入几滴柠檬汁以去腥。然后用打蛋器打发。

5.取1/3打发好的蛋白霜与水果面糊混合，用切拌的手法使两者结合，手法一定要控制好，不然消泡就不好做了。

6.再加入1/3的蛋白霜，用同样的手法搅拌均匀。最后再把剩余的蛋白霜都加进来，搅拌均匀即可。

7.装入裱花袋，切小口就可以挤溶豆啦。

这时候烤箱可以预热起来，挤完溶豆就可以入烤箱上下火95度左右，烤差不多45分钟左右。注意不要烤焦啦~

8.成功！太香啦~入口即化，宝宝肯定喜欢。

食谱来源微博@牛嚤王

小编建议：

不同食材，不同颜色，不同口味！除了火龙果，家长可以用同样的方法，试试其他食材哦~

五彩缤纷又好玩的溶豆，宝宝一定会爱上！

请点击下方 崔玉涛育学园“查看官方网站”，了解更多知识。

1岁半宝宝辅食猪肝怎么做？

猪肝富含丰富的铁元素和微量元素，适量多吃猪肝有利于铁的吸收，最简单快速的方法如下:

1.买回猪肝洗净除去筋膜，切成小块泡去血水。

2.泡好后捞出控干水分，放一勺土豆淀粉或者玉米淀粉，少量盐，抓拌均匀。

3.砂锅加热放核桃油，水，烧开，放入腌制好的猪肝，用铲子划开，水再次开放入青菜碎，一点盐，一点儿童酱油调味，再次开过一分钟就可以出锅了。鲜嫩多汁，铁元素满满。小朋友很喜欢吃的。

1岁多宝宝每天应该怎样吃才能保证营养？

你好！首先，对于一岁的宝宝正处于迅速成长阶段，主要食物也逐渐从以奶类为主转向以混合食物为主。宝宝开始学会走路，学说话话及认知周围事物，体力脑力消耗相对增加，需要充足的营养素来帮助身体发育，所以父母必须确保宝宝能够摄取到充足均衡的营养，而此时宝宝的消化系统尚未成熟，因此还不能给宝宝吃大人的食物，要根据宝宝的生理特点和营养需求，为他制作可口的食物，保证获得均衡营养。以便于帮助宝宝奠定一个良好的健康基础。

一岁宝宝这样吃更加营养均衡：

1、多吃蔬菜水果。宝宝每天营养的主要来源之一就是蔬菜，特别是橙绿色蔬菜，如西红柿、胡萝卜、柿子椒、油菜、菠菜等。家长可以把这些蔬菜加工成细碎较烂的菜末炒熟调味，给宝宝拌在饭量里吃，要注意水果也要给宝宝吃，但是水果不能代替蔬菜，两则缺一不可不能相互代替，1至2岁的宝宝每天应吃蔬菜、水果共150-250g。

2、适量摄入动植物蛋白。在肉类、豆类、鱼类和蛋类中含有大量优质蛋白，可以用这些食物饨汤，或用肉末、豆腐、鱼丸、鸡蛋羹等容易消化的食物喂宝宝。1至2岁的宝宝每天应吃肉类40-50克，豆制品25-50克，鸡蛋1个

3、牛奶中营养丰富，特别是富含钙质，利于宝宝吸收，因此这一时期牛奶仍是宝宝不可缺少的食物，每天应保证摄入250-500毫升。

4、谷物食物中含有丰富的营养。如玉米含有丰富的维生素B1、维生素C、纤维质、叶酸等；小麦含丰富的钙质；小米中含的铁和维生素B较高等。此外，谷类中还含有膳食纤维素，有助于小儿肠道健康。能为宝宝提供更均衡的营养。一岁以上的宝宝微量元素的缺乏十分普遍。如果宝宝缺铁，会导致宝宝贫血；如果宝宝缺钙，则会影响骨骼及牙齿的生长发育；如果维生素不足，严重的则更容易发生佝偻并软骨症。因此，这些食物含有丰富的维生素及微量元素要经常吃。

。