怀孕 前 三月 不能 吃 什么

孕妇怀孕1~3个月哪些食物不能吃

孕妇怀孕1～3个月不能吃的食物有很多，如活血食物、生冷硬辣刺激性食物等。

孕早期处于孕期的敏感阶段，胚胎发育尚不稳定，此时进食活血食物如山楂、益母草、阿胶等食物，可能导致先兆流产甚至流产。

此外，孕妇胃肠功能相对较差，进食生冷硬辣刺激性食物，如雪糕、螃蟹、辣椒等，可能导致胃肠功能紊乱，出现腹泻、电解质紊乱、营养不良等情况，也可影响胎儿发育。

孕早期孕妇饮食禁忌很多，必要时应咨询专业医师，以免误食不良食物，影响胚胎生长发育。

本内容由首都医科大学附属北京妇产医院 产科 副主任医师 郭翠梅审核

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1-3个月孕妇禁止吃的食物

1～3月孕妇禁止吃一些有致畸风险的食物、腌制食物、精致甜点，以及有食物中毒风险的食物。

首先，注意吃新鲜卫生的食物，避免摄入过多腌制食物或是精制甜点，能有效预防孕期当中可能出现一些并发症，如高血压，妊娠期糖尿病，体重增长过多等。

其次，避免进食过多有致畸风险的食物，如重金属富集较多的深加工食物，或明确来自污染源产区的食物。整个孕期期间严格禁止饮酒及含酒精类饮料，乙醇明确可造成胎儿畸形、先天神经管发育缺陷，包括一些传统认为是补品的酒酿之类含酒精成分的食物。

另外，孕妇应警惕有食物中毒风险的食物：加热不彻底的四季豆、扁豆、红腰豆、白腰豆等，未煮熟的豆浆，发芽的马铃薯。烹制食物时，尽量高温加热，降低风险。

以下是举例说明一些特定事物不建议孕期前3月食用：

1.油条：在油条的制作中会加入明矾，明矾是含铝的无机物，不利于大脑的发育，孕妇食用后容易影响胎儿。如若是自家做的油条，切记不可添加明矾。

2.咖啡：咖啡因的食物具有兴奋的作用，食用过多会刺激胎动的增加，甚至影响生长和发育。

3.辣条：辣条中所含有的香精成分比较高，怀孕的时候尽量度不要吃辣条，因为辣条这些辛辣食物会随母体的血液循环进入胎儿体内，给胎心不良刺激。会使孕妇口干、生目疮、心烦气躁，不利于胎心的正常发育。

其实没什么水果孕妇一定不能吃，只是很多水果孕妇一定要少吃，比如西瓜、菠萝、葡萄、猕猴桃等水果，含糖量都较高，肥胖、有糖尿病家族史的孕妇更应少吃为妙。

荔枝、桂圆等热性水果易引起大便干燥；柿子易引起胃结石；白兰瓜、哈密瓜、桃子易引起腹泻；菠萝蜜、榴莲易引起食欲不振；杨梅易引起胃酸过多，孕妇要慎食。

山楂对子宫有一定的收缩作用，有流产史的孕妇要“敬而远之”。杏有滑胎作用，且对牙齿不好，孕妇要慎吃。如果孕妇贫血，还应该少吃石榴。

本内容由吉林大学第一医院 药学部 副主任药师 宋瑛世审核

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怀孕后的前三个月，在饮食上应注意什么？

怀孕后的前三个月，也就是孕早期0~3个月，此阶段很多准妈妈食欲不振，常常一闻到油烟味就感觉恶心想吐。

怀孕后的前三个月，在饮食上应注意什么

怀孕后的前三个月还属于危险期，准妈妈要特别注意饮食。

易引发流产的食物要少吃甚至不吃：这类食物主要有：马齿苋、螃蟹、芦荟、山楂、龙眼、桂圆、甲鱼等等。及时补充叶酸：怀孕后的前三个月准妈妈要特别注意补充叶酸，除了吃叶酸片以外，准妈妈还可以多吃一些富含叶酸的食物，比如菠菜、动物肝脏等等。不要用水果代替正餐：有些孕妈咪由于胃口不好，常常用水果来代替正餐，其实这样并不利于胎儿吸收到全面的营养。均衡饮食：怀孕早期准妈妈还要注意均衡饮食，不要挑食偏食。

除此之外，准妈妈还可以补充一些DHA（多吃深海鱼）来促进胎儿大脑发育。

怎么吃猕猴桃好处最多

猕猴桃其实富含很丰富的营养，比如维生素C、抗氧化素、钙、维生素E和膳食纤维，准妈妈在怀孕早期可以适量吃一些猕猴桃来帮助胎儿发育。

怎么吃猕猴桃好处最好，建议准妈妈吃猕猴桃的话，最好吃应季的新鲜猕猴桃，薄皮直接吃即可。

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怀孕 前 三个月 什么 不能 吃 ?

怀孕前3个月不适宜吃含刺激性的食物，因为怀孕初期胎盘还不稳定，吃刺激性的食物容易引起流产，花椒性热，具有活血化瘀的功效，多食容易导致上火，还会会损伤胎气，可以在做菜的时候适量放一点点。另外花椒有回乳的作用，食用后容易导致断乳，建议还是多补充点叶酸，注意蛋白质、维生素的摄入。

怀孕头三个月不能吃啥？为什么？

怀孕前三个月的时候，尽量不要吃螃蟹，山楂薏米，因为这些食物的话都是属于寒性的，如果食用的话很可能会导致出现流产的情况，所以在怀孕前三个月的话，这些最好是不要食用，可以多吃一些豆类，喝鱼类肉类的食物怀孕初期的时候也要补充一些叶酸，叶酸的话可以防止胎儿出现畸形同时也能够预防孕妇出现贫血的情况。