宝宝 感冒 食疗 方法 有 哪些 ? _ 千 问 健康
感冒分为热感和冷感，热感一般在夏春季发生，冷感即风寒感冒，一般在气温比较低的季节发生，我们可以根据自身的症状来判断自己属于哪一种感冒。由于热感和冷感的处理方法不一样，所以我们才要认真分辨感冒的类型，否则就可能用错药而导致有反效果。
热感的主要症状：四肢乏力、发烧、流鼻涕、咳嗽、鼻塞等症状是必备的，还有咽喉肿痛。对待热感的小妙招：可以冲泡蜂蜜水，蜂蜜水富含各种营养物质，有助于提高免疫力，可以在一定程度上改善感冒的症状。对待冷感（风寒感冒）可以喝红糖姜茶，连续喝几天的话可以有效地帮助缓解感冒的情况；还可以用热毛巾敷头，这是针对流鼻涕这个症状的，把毛巾放进滚烫的水里烫一下，接着等一会儿放到额头上敷大约十分钟，亦可以在睡前敷一下，有助于提高睡眠质量。
最后不管是热感还是冷感，平时都要多吃一点富含维生素C的水果，多点喝水，不要吃辛辣刺激、油炸的食物，不要喝酒吸烟。每天尽量挤一点时间出来做做运动，锻炼身体，提高身体素质。要保持好的睡眠质量，保持乐观的心态，适当摄入矿物质、维生素，做到饮食均衡。在有条件的情况下，我们可以用温热的水泡脚来加快血液循环和加速排汗，排汗快的话可以帮助排出寒气，排出寒气就可以快点好起来了。
指导专家：冯献荣，副主任医师，锦州市中心医院呼吸内科。
从事呼吸科临床工作26年，擅长肺炎，慢性阻塞性肺疾病，支气管扩张，支气管哮喘炎，肺栓塞，肺脓肿等疾病的诊断与治疗。
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风热感冒 食疗 方法 _ 千 问 健康
感冒了，喝热水是可以帮助改善感冒的症状的，感冒的时候本身身体的免疫力是下降的，而引水量不足的话，是会降低免疫力的，那么抗病能力也就会下降，所以在感冒的时候足量的饮用热水也是十分必要的，只是对于喝热水是否能让感冒好的快这件事上来说，是没有办法的，但是如果是着凉感冒，那么多喝一些热水，发汗以后可以让感冒好的更快一些，但是对于病毒性的感冒，只能帮助改善，但是具体的病情还是需要一个周期才能好。
感冒除了着凉或者被传染以外，最主要的还有一个原因是因为就是免疫力下降，免疫力下降与很多因素有关，比如久不运动，久坐，经常熬夜，便秘，情绪低落，以及饮食不够均衡等等，这些因素都会造成免疫力下降，所以要想让感冒好的更快，不迁延不愈，要从增强免疫力上开始，那么就需要在疾病期间也要适量的运动，每天1小时以上，并且注意睡眠，每天早睡早起，最好晚上22:30躺在床上准备入睡，另外要注意每隔半小时左右起身活动5分钟，避免久坐。
那么要从饮食上调整便秘的问题，每天除了要足量饮水1500-1700ml以外，还要注意每天足量的吃蔬菜500g，水果半斤，豆制品100g左右，主食粗细搭配，另外饮食上种类越多越好，荤素搭配好，以及保持良好的情绪，这样才能从根本上解决便秘的问题，以及保证身体所需要的营养素，那么身体的抵抗力强，感冒也就好的更快了，还能预防复发。
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风热感冒的时候要想好的快，有以下几个办法：第一、一定要注意休息，停下手头的工作，补充睡眠，让身体恢复低抗力。第二、要注意适当的多饮水，促进血液循环，增加尿量，促进发汗，可以促进体内毒素的排出。第三、要注意多增加新鲜的蔬菜和水果，可以补充维生素和矿物质，促进三大物质的代谢。第四、可以服用药物，比如辛凉解表的药物，比如银翘散、金银花、连翘、薄荷、荆芥、淡豆豉、牛蒡子、桔梗等药物，可以辛凉解表，减轻发热的症状，而且让风热感冒恢复得更快。第五、一定要注意，如果感冒不缓解要及时到医院就诊。
怎么让感冒一天之内好？
感冒是我们经常体验的疾病之一，天气凉了容易引起风寒感冒，天气热容易引起热感冒，室内室外忽凉忽热也容易引起感冒，应冒严重的不可能一天完全康复。
怎么预防感冒
1、适当做些运动，有利康复。
2、感冒后晚餐宜吃含蛋白质，如瘦肉、鱼或豆类、糙米饭、全麦面包等含B族维生素的全谷物主食、以及富含大量植物抗氧化成分的果蔬。
3、用温盐水漱口，可缓解喉咙沙哑。
4、补充维生素C，如枣、橙子、猕猴桃、橘子、柚子等。
要注意饮食生活方面调理，多喝水和新鲜水果蔬菜等清淡食物。
快速治疗感冒的方法？
感冒考虑呼吸道感染，跟身体受凉有关系，如果感冒没有发烧问题不大，感冒需要多喝温开水，可以用葱头，大蒜，姜片，红糖煮热水喝治疗感冒，感冒不能身体受凉，需要注意保暖，不能吃生冷食物，如果严重感冒可以口服几天感冒药进行治疗比较好。