100米短跑有什么技巧呢?今天小编就给大家指南。

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大幅度摆动腿前后的联系。
要求在快速摆动中完成腿部的折叠动作

100米动作技术要领-风君小屋帮我吧 02

加快脚掌着地。

尽可能地缩短腾空时间,可以跑的话更快。

100米动作技术要领-风君小屋帮我吧 03

快速摆臂,腿脚动作要协调。

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跑步之前,一定不要空腹,并且做一做热身运动。

100米动作技术要领-风君小屋帮我吧

特别提示

希望可以帮到大家哦!