有哪几种特征的男人更长寿，长寿秘诀和养生技巧介绍

有哪几种特征的男人更长寿，长寿秘诀和养生技巧介绍，当今社会相对而言，男性更多地承担着大部分的社会责任，而女性更多的负责家庭的事情，只是分工不同，因此女人比男人长寿是因为男人更多的压力一说是没有什么依据的。而如今越来越多男性都开始面临“成功到手=健康没有”的状况，除了专注工作，男性的很多不良嗜好却是占了很大的因素。男性往往更容易忽略自己的身体健康，让自己的身体走了下坡路、而导致疾病缠身。

不过长寿的男人还是有的，而这些长寿男人身上往往有三个特征，我们一起来看一下吧

长寿男人通常有3个特征，身上这个“包”越凸，可能越长寿！

1.肚子平坦不肥胖——没有将军肚

啤酒肚相信大家都知道，大部分都是说男性在喝酒的时候，导致肚子变成大肚腩，因为喝酒的时候，会阻碍脂肪的代谢，导致堆积，形成了肥胖，而肥胖是隐藏着很多隐形疾病的，对于长寿不利，而身材保持良好的，更加有益于长寿。

2.心率偏慢——快速心脏率不利于长寿

心脏是我们人体的重要器官之一，心脏的每一次跳动都在为身体提供着“能量”，而心脏跳动的快慢也关系着我们的健康状况。男性一定年纪之后，这时候反应健康的重要因素就是心率，研究表明，心率偏慢的人更容易长寿，正常情况下，心跳保持在每分钟在60-70次较好。长期稳定，功能健全的慢心率，与长寿成正比。

3.晨勃——凸起血管年轻

肾气是男人立足之根本，是固元之本，肾气足则体壮、发毛旺盛、精力充沛。男人的“命根子”相信小编不用多说，你也知道，如果它清晨勃起硬度越高，代表着男性血管越年轻。在没有意淫的情况下身体晨勃说明，身体状况不错。《美国医学杂志》最近刊登的一项研究表明，每周性生活不到1次的男性，勃起功能障碍的发病率将上升2倍，而每周做爱3次以上，勃起功能障碍减少4倍。

保护肾脏，不但要保持良好的精神状态，让心情愉快起来，“肾水”才会充盛，运转自如;而且就是男性要注意适度夫妻生活。这样肾精才会充盈，从而生髓、补骨、养脑。晨勃不是年轻人的专利，它是一个人身体素质的综合反映，只要按正确方法坚持锻炼，中老年人同样应该可以恢复并保持这种能力。

影响长寿的因素有很多，包括遗传因素、自然环境、社会环境、医疗条件、生活方式等，没有任何人敢说，“我有个办法一定让你长命百岁”，只能说提高你长寿的可能性，让你的身体尽量保持在健康的状态。如果可以从现在开始就改掉对身体不良的生活习惯，就可以增加生命的长度，那么需要戒掉哪些习惯来延寿呢？

戒掉大鱼大肉的习惯

长期每天食用的红肉过量，可增加结肠癌、食道癌、直肠癌等多种癌症的发生危险。当然完全不在吃肉是不可取的，一般长寿的男人会控制自己红肉的摄入量，每天食用肉的量是自己拳头大小就可以了，这也是一个男人好的自控能力的体现。