榴莲有什么药用价值么？

很多人喜欢吃榴莲，但是也有很多人因为无法忍受榴莲的味道而从不吃，不管是喜欢吃还是不喜欢吃，榴莲的功效和作用很少清楚，今天就给大家详细介绍一下榴莲的营养价值：

1、滋阴壮阳：榴莲具有很高的营养价值，它含有高糖、淀粉11%、糖13%、蛋白质3%以及各种维生素、脂肪、钙、铁和磷。体虚的朋友可以吃榴莲，榴莲可以补充身体所需的能量和营养，增强身体，起到壮阳的效果。病后和产后妇女可用于滋养身体。

2、增强免疫力：榴莲果实含有多种氨基酸，含量丰富，除了色氨酸外，还含有七种必需氨基酸，其中谷氨酸含量特别高。动物实验进一步证明，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要前体。它参与谷氨酸的合成和代谢，改善免疫功能，调节体内酸碱平衡，提高机体对压力的适应能力。榴莲对人体有很强的补益作用，除了富含锌等有益元素外，还与其香气等营养成分发挥协同作用。

3、痛经的治疗：榴莲有很多营养价值，还可以缓解痛经！榴莲是一种热果，所以它可以起到促进血液循环的作用，驱寒，缓解经痛，特别适合感冒、痛经和怕冷的朋友吃。同时，榴莲的热可提高冷腹部的状况，促进体温上升，对感冒体质很有帮助。

4、腹泻与便秘：榴莲含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，治疗便秘。但值得注意的是，吃了榴莲治疗便秘，多喝开水哦，不然，丰富的纤维没有水吸收，要是吸收肠道中的水，然后将更加困难。

5、高血压的预防和治疗：在维生素的生理功能榴莲和某些疾病的疗效是不可忽视的。榴莲果实中也含有必需的矿物质元素。其中，钾和钙的含量很高。钾参与蛋白质、碳水化合物和能量代谢和物质运输，有助于预防和治疗高血压。

6、癌症预防：榴莲果实含有丰富的维生素、维生素A、维生素B和维生素C均为高。大量研究证明，维生素A是一种重要的微量元素，具有人体必需的生理功能，维持正常生长、生殖、视觉及抗感染。人体需要维生素来维持健康的上皮组织，正常视力、促进生长发育；增加对传染病的抵抗力。

榴莲是一种富含糖分高的水果，素有水果之王的称号，说明营养价值比较高，所以孕妇吃榴莲首先可以补充营养，有利于胎儿的生长发育，吃榴莲可以缓解便秘的症状，同时也可以强身健体，提高机体的抵抗能力，但由于榴莲性热，吃多了容易上火，并且糖分含量比较高，对孕妇来说，也容易导致血糖增高。

来月经能吃榴莲吗？

谢谢邀请！

榴莲，属于热带水果，最早以泰国盛名。后中国广东、海南有种植。在国内，榴莲一直是价格比较昂贵的水果之一。

而且，榴莲和臭豆腐的性质一样，闻起来臭吃起来香，喜欢吃的非常赞美它的香，不喜欢吃的嫌它臭。

其实，榴莲的价格贵，并不是因为它的营养价值就就一定高于其他水果，而是因为榴莲的生长环境和栽培特殊，比如栽培到结果时间长，好的品种少。所以有点榴莲好吃，栽培难的境况。所以导致价格贵。

榴莲的营养成分含量和价值

榴莲可食部分37%，水分64.5g ，能量150kcal ，蛋白质2.6g ，脂肪3.3g ，碳水化合物28.3g ，膳食纤维1.7g ，灰分1.3g ，维生素A2ug ，胡萝卜素20ug ，硫胺素0.20mg ，核黄素0.13mg ，烟酸1.19mg ，维生素C2.8mg ，维生素E2.28mg ，钙4mg ，磷38mg ，钾261mg ，钠2.9mg ，镁27mg ，铁0.3mg ，锌0.16mg ，硒3.26mg ，铜0.12mg ，锰0.22mg 。

从以上榴莲所含营养成分来看，榴莲脂肪、糖的含量在水果中都是非常高的，不适合于减肥人群(肥胖者)食用。维生素C和钙的含量都不高，但是维生素E、硒的含量在水果中较高。

总得来说，榴莲营养价值较高，具有补充能量，滋阴益气，强壮身体的作用。特别适合于精血亏虚，身体虚弱，病后康复和产后妇女食用。

天天吃可以吗？

如果你喜欢它的味儿，天天吃是可以的，但是不建议每天都吃它，因为水果的品种也很多，可以花样着吃，来弥补各自的不足。比如榴莲维生素C的含量低，可以再选择一个维生素C含量高的水果，比如，鲜枣、猕猴桃等搭配着来吃。这样摄入的营养素才可更全面。

吃榴莲需注意:

1、榴莲能量，含糖量、脂肪含量较高，每天食用的量在100克左右即可，不可太多。同时不适合于减肥人群吃。

2、榴莲补益性水果，性热。特别适合于体质偏寒的人群食用，所以内热、湿热体质、阴虚体质的人尽量少食。

3、糖尿病人不宜

很多 人 都 喜欢 吃 榴莲 ， 榴莲 什么 好处 ?

咳嗽可以适当吃榴莲，但尽量不能多吃榴莲，因为咳嗽多吃榴莲容易上火，上火会加重咳嗽，可以少吃榴莲好，榴莲属于热性水果，榴莲属于水果之王，丰富的蛋白质，维生素和矿物质元，营养价很值高吃榴莲可以预防延缓衰老好处，也可以强身健体。

吃生榴莲有什么好处？

好处就是可以戒榴莲吧！

那股跟木头一样的纤维感，硬到跟啃蜡烛一般，毫无水分毫无口感，你真的愿意经常体验这种不适感吗？

这让我联想到最近的社交关系，93年的小妹和95年的邻居，如出一辙的，对方在需要找我帮助的时候，连句礼貌用语都没有，直接发问，举例：你会开车吗？你买车吗？当时的不适感也说不上来，真就是像极了本以为会有好处的生榴莲，这哪像那个长得清秀客人温婉懂事还已经进入事业单位或者当了人民教师的，可爱的姑娘。

年轻朋友，还是不要做生榴莲，外表看着再成熟，一开口就脆瞎了。多加一个称呼，多加一句我想请问一下，能让你的开口更柔顺。也不光是两位亲近的小妹，这几年陆陆续续接待游客，遇到了非常多的这种尬聊，按年龄你可以叫我阿姨了，按社会关系我也是比你年迈的长姐，实在咽不下你们这口生涩硬腔。

90后的孩子经常说要做自己，但这不是以自我为中心，人在社会里都有自己的角色，不要试图戴着鄙夷去看事物，因为鄙视链从来都是个圆，你自己也在其中，多去旅行，去打开眼界，对周遭多一些理解和敬畏，岁月会让你柔软甘甜。

最后，买到生榴莲，在泰国是违法的，在我们国家的水果店也是可以要求更换退款的，何必生咽。还有个小技巧，如果不是那么生硬，只是没有熟透，可以在炭火旁边慢慢加热，烤榴莲也非常香。

言多必失，还请各位不喜勿喷，感谢提问。