顺应时令养生,寒露时节应该吃什么?

顺应时令养生,那么寒露时节应该吃什么呢?今天小编就给大家指南。

01

石榴。

石榴性温,味甘,入肺。石榴的营养特别丰富,果实中富含维生素,具有助消化,软化血管,降血脂的功效。

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山楂。

寒露山楂红,山楂是秋季水果里含钙最高的水果。孕妇和儿童都可以吃的。

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藕。

寒露后空气干燥,人容易烦躁不安。藕具有润燥止咳、益血益气的功效,最适合这个时节吃。

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柚子。
柚子可以止痰化咳 ,消肿止痛。这个时节柚子刚刚成熟,也可以用以水果养生。

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山药。
山药属于薯类,富含丰富的纤维,吃山药可以增强肾脏的排毒功能。

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特别提示

希望可以帮到大家哦!

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