01 锻炼前吃乳清蛋白粉可以给身体提供能量，让你不至于饿着肚子训练，出现低血糖等等情况。如果你在锻炼之前没时间吃别的东西，那就可以选在这个时间吃。 02 训练后吃这是大部分人的吃法，因为这个时候肌肉急 … Continue reading 乳清蛋白什么时候吃最好
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健身需要吃乳清蛋白粉吗
想要身体健康，拥有标准的体型，养成每天健身运动习惯必不可少；然而，除了健身之外，更需要有足够的营养，才能达到目的。尤其是运动后补充乳清蛋白，由于可以提升健身运动时肌肉的锻练，以及体重管理的成效，致使很 … Continue reading 健身需要吃乳清蛋白粉吗