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睡眠不足的危害有哪些，经常晚睡觉？ 这会导致失眠、抑郁和亚健康。老年人失眠可能导致健忘症、老年痴呆症、糖尿病、高血压、冠心病、心力衰竭和中风，并增加死亡风险。长时间睡懒觉的人通常会有黑眼圈、突出的眼袋 … Continue reading 睡眠不足的危害有哪些,经常晚睡觉?

01 想的太多压力大的时候头脑会很乱，花很多心思去想怎么完成，脑子里时刻不停地在运转，越想越精神，自然到很晚才能入睡。 02 太过烦躁 有时候遇到难以解决令人沮丧的压力时，大脑会被负面情绪感染。此时心 … Continue reading 为什么压力越大的人越容易晚睡

01 放下手机。绝大多数晚睡综合征都会通过玩手机来消耗时间，因此对于这些人来说，最好的方法就是放下手机。 02 睡前2到3个小时进行轻度的运动。研究发现，人在睡前2到3个小时之前的小规模运动能使你感到 … Continue reading 如何应对晚睡强迫症

晚睡强迫症是近些年一种非常常见的心理性疾病，大多数都是发生在青壮年身上，尤其是喜爱摆弄手机和电脑的人群，是很容易患上晚睡强迫症的。这种疾病的主要特征就是晚睡，明明困得不行了，可就是拖延着不睡觉，所以晚 … Continue reading 如何预防晚睡强迫症？患有晚睡强迫症怎么办？

你知道孕期晚睡对胎儿有什么影响吗？一起来看看吧！ 01 孕期晚睡不仅会影响孕妇的身体健康，还会对宝宝的健康造成影响。可能造成胎儿早产，影响孩子的身体健康。 02 孕期晚睡可能会影响胎儿的智力发育，严重 … Continue reading 孕期晚睡对胎儿有什么影响

01 有拖延症的人容易得晚睡强迫症，他们对睡觉也会习惯性拖延，该睡觉的时候不睡觉。 02 生活压力比较大的人容易得晚睡强迫症，他们对生活很焦虑，害怕睡觉浪费时间，选择减少睡眠时间。 03 生活很闲的人 … Continue reading 哪些人容易得晚睡强迫症

晚睡是一种坏习惯，破坏了男性身体的免疫力。下面给大家说说晚睡有哪些危害，男人晚睡的七大危害 01 增加患癌症的风险，人体细胞在夜间分裂最多。 如果睡眠不足，身体控制细胞变异的能力将被削弱，这将有更大的 … Continue reading 晚睡有哪些危害 男人晚睡的七大危害

01 晚睡强迫症又称晚睡综合征，即当你已经习惯晚睡之后，以后即使你有机会早睡，你也不会早睡，而是通过各种方式磨蹭到那个时间点才会睡觉。 02 很多人都曾经有过晚睡综合征，现代人的晚睡综合征尤为严重。虽 … Continue reading 什么是晚睡强迫症 晚睡强迫症的定义是什么

01 零点前比较困，零点后却异常兴奋对于零点前比较困，零点后却异常兴奋的行为属于晚睡强迫症，这种行为危害非常的大，几乎形成了一种恶性循环，一旦到了零点之后，就兴奋起来，从而根本无法入睡。 02 白天工 … Continue reading 哪些行为属于晚睡强迫症