标签： 睡眠不足

央视推荐：5部自律上瘾的纪录片，让你狠狠清醒，摆脱焦虑

《少有人走的路》一书中说过： 解决人生问题的首要方案，乃是自律。 缺少了这一环，你不可能解决任何麻烦和困难。 人生之路，十有九难，关关难过。 你若肆无忌惮地放纵自己，只会在困境中迷茫、颓丧。 唯有学会 … Continue reading 央视推荐：5部自律上瘾的纪录片，让你狠狠清醒，摆脱焦虑

睡眠不足的危害有哪些,经常晚睡觉?

睡眠不足的危害有哪些，经常晚睡觉？ 这会导致失眠、抑郁和亚健康。老年人失眠可能导致健忘症、老年痴呆症、糖尿病、高血压、冠心病、心力衰竭和中风，并增加死亡风险。长时间睡懒觉的人通常会有黑眼圈、突出的眼袋 … Continue reading 睡眠不足的危害有哪些,经常晚睡觉?

睡眠不足有什么危害 如何补救

01 没精神。睡眠不足的人无论干什么事都无精打采的，同时很难集中注意力。 02 免疫功能下降，容易生病感冒。长期睡眠不足对身体的影响是很大的，你的免疫功能会下降，身体也会经常处于疲惫状态。 03 可以 … Continue reading 睡眠不足有什么危害 如何补救

睡眠不足造成的严重后果有哪些？

如果长时间的睡眠不足，可能会导致失眠，相信这一点大家都知道，不过其实除了导致失眠之外，还有可能会给身体带来很多的疾病，那么长期睡眠不足造成的严重后果有哪些呢？下面跟小编一起来了解下吧。 01 导致肥胖 … Continue reading 睡眠不足造成的严重后果有哪些？