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练腹肌的十大禁忌，练腹肌要注意什么能更快练出来？ 腹肌多久能练出来 一般是需要3-6个月。要知道腹肌相对来说是比较难练出来的，而且由于每个人的体脂比例不一样，体脂率是会影响腹肌的明显程度的，所以练出腹 … Continue reading 练腹肌的十大禁忌,练腹肌要注意什么能更快练出来?

怎么减肥效果更快更好？ 一、控制食量黄瓜和鸡蛋： 早上和中午各一个鸡蛋一根黄瓜,晚上一根黄瓜，期间可喝纯牛奶，还可以吃点牛肉，鸡肉， 只有吃黄瓜鸡蛋瘦最快， 两天交替进食， 头一天正常饮食，第二天只吃 … Continue reading 怎么样才能最有效的减肥,怎么减肥效果更快更好?

HIT训练与跳绳减肥哪个效果会更好？瘦20斤哪个更快？ 结论：HIIT和跳绳没有好坏之分，都是好的运动方式。健身讲究减脂增肌，不是纯粹的减轻体重。为了健康科学的减肥，在制定合理健身计划的同时，更要严格 … Continue reading 世界公认减肥最快的运动,HIT训练与跳绳减肥哪个效果会更好？瘦20斤哪个更快?

做什么运动能让鼻炎康复得更快？ 【每天起床不停地打喷嚏，还会伤嗓子？过敏性鼻炎的运动康复处方到了】 冬春一到，是很多小伙伴的噩梦开始了，因为过敏性鼻炎又严重了，每天流鼻涕、鼻塞、打喷嚏甚至可以打到嗓子 … Continue reading 生姜治好我的鼻炎,做什么运动能让鼻炎康复得更快?