01 一防鼻寒、二防颈寒、三防肺寒、四防腰寒、五防脚寒。对口鼻颈部来说,在三九寒天,出门注意佩戴口罩、围巾和帽子,这样有助于减少热量散发。对肺部及胃部来说,在寒冷的天气食粥、多补充水份能防燥抗寒。 ...

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