工具/材料 篮球一个 01 热身前的热身在进行热身运动前，可以做一点简单的运动，这样可以预热一下身体，适应后面运动力量稍微强一点的热身运动。可以简单做做头部，腰部，腿部的活动，进行简单的拉伸，也可以慢 … Continue reading 如何做好篮球运动前热身？
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如何通过篮球运动活跃校园体育文化氛围
俗话说：“生命在于运动。”可见适当的进行锻炼不仅可以帮助提高自身的身体素质，还能够起到增强免疫力和预防各类疾病的作用。生活中运动有很多种，如打篮球，跑步，踢足球等，都可以根据自身的喜好来随意的进行选择 … Continue reading 如何通过篮球运动活跃校园体育文化氛围
篮球运动应该注意哪些？
篮球运动现在成为大学生的最主要运动之一。但如果不保护好自己，篮球也会带来一定的伤害。那么我们应该注意哪些事项呢？ 01 首先热身运动是必不可少的。热身运动可以防止在运动过程中的一些扭伤，或者其它的酸痛 … Continue reading 篮球运动应该注意哪些？
篮球运动足踝扭伤、拉伤和撕裂伤预防
放暑假不少青少年三五成群一起去打篮球，除了运动健身，更有很多家长都希望孩子能够借着打篮球，看是否可以长高些；不过最近有好多年轻人因为打篮球而导致运动伤害就医，尤其是下肢的足踝扭伤、拉伤和撕裂伤。 1 … Continue reading 篮球运动足踝扭伤、拉伤和撕裂伤预防