营养食谱大全
早餐食谱 早餐食谱中各种营养素的量,一般应占全天的供给量的30%作用,其中对在中餐,晚餐中可能供给不足的营养如维生素B1等,早餐要适量补充,要做到粗细搭配,营养互补。
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- 健康养生
- 4小时前
感冒 应该 多 吃 什么 菜
“感冒了，不能吃鸡蛋，因为鸡蛋是发物!”这样的说法相比很多人都听家里的老人说过。
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- 健康养生
- 2024-04-14
一周七天早餐食谱
早餐:荷叶饼、蒸饺、炒生菜炒鸡蛋、金桔酱、牛奶燕麦片。
燕麦片在沸水中煮至变软，然后倒入牛奶中搅拌均匀。如果你喜欢甜的，可以加点糖做美味的牛奶燕麦片。
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- 健康养生
- 2024-03-22
适合小朋友吃的菜谱
凉拌菠菜
材料:新鲜菠菜190g，油适量，盐2g，花生15g，蒜1瓣，酱油5g，香醋5g，干粉丝45g，鸡精适量，香油适量，糖3g。
练习:
1.准备材料。
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- 运动户外
- 2023-10-25
