标签： 进行自我

自我灌肠这个词在平时生活中还是比较罕见的，这里呢并不是说像医院里做肠胃检查那样灌肠，而是直肠冲水，主要是通便的作用，也没有想象的那么恐怖。下面我们来看一下是如何操作的吧。 01 为了安全保险起见，建议 … Continue reading 如何进行自我灌肠

01 一想到就心情不好，那我们就别想啊!尽量去忽略这件事情，最好给这个东西找一个替代品，慢慢地遗忘。 02 心情一旦焦躁起来，立即做一组深呼吸，控制自己的焦躁，然后给自己一些心理暗示，口中可以说“放松 … Continue reading 丢失贵重物品该如何进行自我心理调节

焦虑是一种正常的情绪反应，当出现某些事情、困难或是危险时都会表现的一种情绪反应，那对这种情绪应该怎么办呢 01 良好的心态保持积极向上的乐观态度，出现焦虑情况时，可以给自己一些正面良好的积极暗示，从而 … Continue reading 焦虑情绪怎么进行自我调节？