01 避免熬夜平时应尽可能的避免长时间的熬夜，最好能够做到每天十点准时上床睡觉，保证每天的睡眠时间不少于六小时，必要时可在睡前喝杯牛奶，以帮助促进睡眠和提高睡眠的质量。 02 起身运动有句话说：生命在 … Continue reading 如何防止猝死？过劳死频发该怎样预防？
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春季感冒频发，该怎样正确预防？
01 保暖工作俗话说：“春要捂秋要冻，”可见春季的保暖是特别重要的。若为了追求一时的美感而直接穿短袖短裤的话，长时间下去不仅会使冷空气进入体内，诱发感冒，还可能会出现关节疼痛的情况。因此建议大家平时一 … Continue reading 春季感冒频发，该怎样正确预防？
长跑、马拉松为何频发猝死？如何预防？
01 呼吸困难发生猝死现象，可能在平时无任何征兆。在马拉松长跑的时候，由于需要跑比较长的时间，有可能会造成呼吸困难的现象，从而导致发生猝死。 02 在马拉松长跑的时候，曾经发生过很多运动员发生猝死现象 … Continue reading 长跑、马拉松为何频发猝死？如何预防？