01 虽然不少网站和应用已经强制用户在注册时,建议选择更高强度的密码,不过仍然难免会存在一些密码强度不足,容易被破解的情况发生。 ...
现在比较流行的高强度间歇运动,只要做4分钟,消耗热量效果如同做了30分钟的有氧运动;但要注意的是一旦发现快喘不过气、感觉头晕及肌肉持续酸痛,就应立刻停止,以免心脏、肌肉承受不了,健身不成反伤身。 ...

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