大姨妈不能吃的四种水果

大姨妈不能吃的四种水果

大姨妈不能吃的四种水果，在月经期间是有很多注意事项的 ，特别是食物方面，是需要忌口的，月经期最好还是吃一些性质温和的食物，水果也是一样，下面是大姨妈不能吃的四种水果，一起来看看吧。

大姨妈不能吃的四种水果1

1、寒性、凉性水果

一些属性偏冷的水果不宜吃，会造成血液不流畅，寒邪侵入人体。如梨、香蕉、柿子、甜瓜、芒果、西瓜、猕猴桃、柚子、桑椹、火龙果、橘子、草莓等。尤其是西瓜、香蕉和柿子三种水果，女性在月经期间一定不能吃。

(1)、西瓜

西瓜是寒性最强的水果之一，女性在月经期间不宜吃西瓜。虽然西瓜含有大量水分，多种氨基酸和糖，具有清热解暑、爽利解渴的作用，但西瓜性寒质滑，又名“寒瓜”，有清热功效，进食过多会导致人体脾胃虚寒，寒积腹痛，小便频数，小便量多。经期女性进食更是会导致身体损伤。对其过敏，易发湿疹者不宜食用。

(2)、香蕉

经期吃香蕉易痛经，香蕉是很多女性十分喜欢的一种水果，因为其有着独特的香气和助消化通便的效果。但在月经期间最好不要吃太多香蕉，因为香蕉属于寒性食物，在月经期间女性吃过多过冷食物后，血液受到温度改变的刺激，就会致使流通度变差，容易产生血块，造成痛经。

(3)、柿子

女性在月经期最好少吃柿子。因为柿子性寒凉，会刺激子宫收缩。子宫收缩会使得月经流量大大减少，使经期延长，严重的甚至会引起经痛。

2、冰镇水果

即便是温热性的水果也不适宜从冰箱里拿出来吃。例假期间如果吃了冰品，体内温度下降，会刺激子宫收缩性变差，经血较难排出，于是形成血块，子宫这时不得不加大收缩的力度排血，从而形成痛经等不适症状。

3、酸涩的水果

女性在经期应该吃一些清淡易于消化的食物。酸辣的食物可引起消化障碍或刺激经血排出异常。如酸梅、沙果、未成熟的酸味水果等。

4、反季节水果

反季节水果营养价值打了折扣，而且可能使用一些化学农药进行催熟，一定程度上对人体不利。而在例假期间，女性身体免疫力下降，更不宜食用这类食物。如春天的西瓜、苹果、橘子，夏天的哈密瓜，秋天的水蜜桃，冬天的甘蔗等。

大姨妈不能吃的四种水果2

1、凉性水果：经期的女性是要禁忌吃一些凉性的食物的，其中凉性的水果就可引起经期不适，如梨子、柿子、西瓜、猕猴桃、橘子等，这些凉性水果寒气重，如经期进食可导致体内血流不畅，从而影响气血运行，易导致痛经或是出现经血有块的现象。

2、酸涩水果：水果味道有多种，其中对一些又酸又涩的水果，建议经期最好不要吃，如柠檬、酸梅及一些没成熟的水果等，一般酸涩味较重，易刺激到消化系统和经血的排出，对身体的正常代谢特别不好。因此建议经期不要吃酸涩水果。

3、反季节水果：反季节的水果在经期建议最好不要吃，因为这类水果不仅营养不高，且在养殖过程中有可能会注入一些化学物质进行催熟，而经期的女性本身免疫力就低，这时再摄入反季节水果易损害身体健康，更易引起疼痛不适。

4、冰镇水果：经期是要忌食冰冷食物的，对水果也一样，就算是在夏季，也不能吃冰过的水果，因冰镇水果吃到肚子里会让体内温度迅速降低，从而可刺激到子宫，导致子宫收缩性变差，这样就不利于经血排出，易让经期在体内形成淤血，从而有可能引起痛经、月经不调等症状出现。

大姨妈不能吃的四种水果3

一、雪梨

雪梨是一种非常好的水果，香甜多汁，润肺止咳，清热解火，在上火或者咳嗽的时候适当进食对身体有促进作用，非常适合肾气虚的人。但是，在来大姨妈的时候就需要多多注意了，雪梨是属于寒凉性质的水果，在月经期间进食雪梨，容易导致卵巢或者子宫功能受损，长期食用甚至容易导致宫寒，加重例假期间的疼痛。

二、柿子

柿子无论是作为水果直接使用还是制作成果脯蜜饯都是很常见的，但是柿子同样不建议在月经期进食了。这是因为柿子本身性质也偏寒凉，如果在月经期间总是吃寒凉性质的水果，可能会导致女性健康受损，甚至出现宫寒的情况，女性的月经就容易异常。尽量在每个月的那几天少吃柿子以及一些柿子做的果脯蜜饯。

三、西瓜

炎炎夏日西瓜可以说是全人类的福音，清爽解渴，尤其是将西瓜冰镇之后吃更是很多人的心头爱。夏天来大姨妈本身就非常痛苦，但是也要离西瓜远一点。

因为月经期最好还是吃一些性质温和的.食物，西瓜虽然富含维生素和水分，但是不宜在来大姨妈的时候进食，特别是冷冻过的西瓜，受到其低温和寒凉性质的影响，都可能会导致女性子宫、卵巢功能下降，甚至出现提前闭经的情况。因此，在大姨妈来访时应该注意些的合理，少吃过凉的食品，少吃西瓜。

四、桑葚

小时候常见桑树，桑树结出来的桑葚也很常见，是许多人的童年的味道，即使现在桑葚没有以前那样随处可见，但是还是有不少人喜欢常买些桑葚吃，桑葚酸酸甜甜的，虽是野果，不过很有营养对身体好。不过桑葚性寒，对于来“大姨妈”的女性可并不友好。

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火龙果。火龙果是一种热带水果，可以说是一种大众水果，价格适中，老少皆宜，但火龙果是一种很冷的水果，容易伤脾阳，导致气血不足，脾胃虚寒的人不宜多吃，尤其是对于女生月经期间也是不建议食用的，会引起身体不适，导致月经不规律。

山竹。山竹是一种常见的水果，好吃且营养丰富，是一种很好的食物。但月经是女性免疫系统最糟糕的时候，也是细菌最容易侵入的时候，理期间不宜过量食用，身体较寒的女性最好不吃。不要让山竹中的寒气进入自己的体内，影响了自己的抵抗力和免疫力，从而引起宫寒导致痛经的情况。

西瓜。西瓜又名寒瓜，即使是正常人，也不能过量食用，寒性的水果具有收引的作用。但是对于月经期间的女性，西瓜还是尽量要避免的，因为西瓜属于寒性的水果，吃多了西瓜，会使西瓜中的寒气进入体内，可能会损害我们的子宫健康。

最后一种就是柿子。柿子虽然好吃，但柿子是凉的，月经期间选择吃柿子，会刺激子宫收缩，从而导致月经量大为减少，但经血流不干净后，会导致月经淅淅沥沥，量越来越少，从而可能会引发妇科疾病。所以说在来“大姨妈” 的时候，一定要多多注意，保护好自己的身体。

经期不能吃什么水果？

月经期可是很重要的时期，你若是不及时保健身体，各方面都做好保养的话，是很容易影响健康的。比如说不注意饮食，乱吃东西的话，很容易造成月经失调。对此，经期的时候，女人们要注意选择食物，不能吃的食物一定要忌口，不能有侥幸心理。

经期不能吃什么水果

1、柿子

在月经期的是吃柿子的话，很有可能会导致经血淅淅沥沥的，一直淋漓不尽，而且经血量也会越变越少。如果在经前吃的话，对月经也会有影响，比如说造成月经推迟，致使子宫收缩的速度加快，从而出现血滞的问题。

所以说，为了确保月经正常，月经前和月经中都尽量不要吃柿子。

2、西瓜

现在天气可热了，很多人都喜欢吃西瓜解暑解渴，尤其是吃上一口冰西瓜那是相当的凉爽。但是对于经期的女人来说，可不能这样吃。

因为西瓜是寒性的水果，吃了容易造成经血不畅，如果严重的话，还可能造成痛经，让女人们经期痛不欲生。要是放入冰箱中冰镇过的西瓜，吃了那伤害会更大。因为原本寒性的西瓜，会积累更多的寒气。

3、火龙果

火龙果这种颜色鲜艳的水果，是不少女人的最爱，平日里吃一吃对身体是有好处的 。但是来月经的女人们则不能吃，因为火龙果性凉，吃了容易拉肚子、出现痛经等等。

4、山竹

这是一种寒性水果，经期的时候吃太多的话，寒气就容易侵入身体内部。当寒气随着血液到达子宫的话，会影响宫内排血，致使出现过多的血块。严重的话，还容易造成痛经。

所以说，尽管山竹营养丰富，味道也好，吃了不仅能安神助眠，还能够减肥。但是在经期吃就不适合了，女人们要记得忌口。

月经期做什么容易伤身

1、剧烈运动

月经期的时候，女人会感到不舒服，适当运动可以促进经血排出，有助改善痛经。但是要做运动的女人们，千万要记得运动要选择轻缓一些的，不要剧烈运动，不然会加重痛经，或者说造成经血量过多。因此，一些骑跨类的运动，要避开。

2、献血

身体健康的情况下，适当献血本来是一件好事，因为这样子可以促进血液循环，生成更多的新鲜血液，对健康是有好处的。但是在经期的时候，就不能献血了。

因为月经期本身就会流失不少的血液，此时献血的话，反而会导致身体血液不足，容易出现贫血问题。

3、熬夜

经常熬夜会让人免疫力低下，同时也会伤害身体，让整个人变得萎靡不振。建议经期的时候，千万别熬夜，以免身体变得更加虚弱。一定要早睡早起，确保自己有足够多的睡眠。

4、盆浴

经期的时候每天都有大量的经血排出，所以外阴表面很不干净，若是这些脏东西不清理掉，细菌很容易滋生的。为了避免妇科炎症出现，建议要及时清洁外阴。

清洁外阴可以在洗澡的时候一起洗，建议选择淋浴而不要盆浴。因为盆浴的话，洗澡水很容易倒流进入阴道，致使阴道有害细菌大量繁殖，加上此时宫颈口是扩张的，细菌也就容易进入宫内而诱发宫颈炎。所以说，经期盆浴不可取。

生理期忌口的十种水果 生理期不能吃的水果有哪些

1、椰子

椰子原产于亚洲东南部、印度尼西亚至太平洋群岛，中国广东南部诸岛及雷州半岛、海南、台湾及云南南部热带地区均有栽培。

椰子汁奶香浓郁，很是好喝。但体寒或者正处于经期的朋友最好是少喝，因为椰子也属于寒性水果，女性在经期最好是别喝。

2、蓝莓

蓝莓中含有咖啡鞣酸，这种物资会加重痛经，所以女性在经期也要注意最好不要吃蓝莓。

蓝莓果实中含有丰富的营养成分，尤其富含花青素，它不仅具有良好的营养保健作用，还具有防止脑神经老化、强心、抗癌、软化血管、增强人体免疫等功能。蓝莓栽培最早的国家是美国，但至今也不到百年的栽培史。因为其具有较高的保健价值所以风靡世界，是世界粮食及农业组织推荐的五大健康水果之一。

3、草莓

草莓（英文学名：strawberry、拉丁学名：Fragaria×ananassa Duch.），多年生草本植物。高10-40厘米，茎低于叶或近相等，密被开展黄色柔毛。

草莓红通通，酸酸甜，很多女生都很喜欢。但你可能不知道的是，草莓也属于寒性水果，女性在生理期最好是少吃哦！

4、香蕉

香蕉是芭蕉科芭蕉属植物，又指其果实，热带地区广泛种植。

香蕉的营养丰富，而且具有润肠通便的功效，很多人都喜欢吃。但香蕉也属于寒性水果，所以女性在经期也最好是避免。

5、西瓜

西瓜为夏季之水果，果肉味甜，能降温去暑；种子含油，可作消遣食品；果皮药用，有清热、利尿、降血压之效。

西瓜水分足，是夏季最受人们欢迎的水果。但西瓜也属于寒性食物，处于经期的女性吃西瓜很容易引起痛经，所以女性在经期尽量不要食用西瓜。

6、橘子

橘子味道酸甜，让人口齿生津，吃了还想再吃。但橘子也属于寒性水果，体热的人吃了还好，但对处于经期的女性来说，最好是别吃。

橘子中的维生素A还能够增强人体在黑暗环境中的视力和治疗夜盲症。橘子不宜食用过量，吃太多会患有胡萝卜素血症，皮肤呈深黄色，如同黄疸一般。若因吃太多橘子造成手掌变黄，只要停吃一段时间，就能让肤色渐渐恢复正常。明代张岱季叔张烨芳对橘子情有独钟，据载其“性好啖橘，橘熟，堆砌床案间，无非橘者，自刊不给，辄命数僮环立剥之”，吃到手脚都呈现黄色。

7、橙子

橙子与橘子都属于柑橘类的水果，除了口感有些许差异，但特性其实是差不多的，在经期橘子不能吃，橙子肯定也是不能吃的。

8、芒果

芒果属于寒性类的食物，体质偏凉或者极寒者都不宜多食，而正处于经期阶段的女性则更要避免食用芒果。

芒果为著名热带水果之一，芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维，芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低。矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等，也是其主要营养成分。可制果汁、果酱、罐头、腌渍、酸辣泡菜及芒果奶粉、蜜饯等。

9、柿子

柿子属于寒性水果，尤其是到了秋天，体寒的人绝对不能吃。就算万一是真的想吃，也要拿热水烫皮后再吃。

10、山楂

山楂开胃，但吃多了会导致身体缺锌，对健康不利，处于生理期的女性吃过后还会加重经期不适。除了血瘀型痛经的人群外，其他处于经期的女性吃山楂会导致经血过量。

来大姨妈忌口的水果

来大姨妈忌口的水果

来大姨妈忌口的水果，俗话说病从口入，无论吃什么食物我们都要保持良好的饮食习惯，多吃对身体有益的蔬菜水果，少吃对身体不好的食物，还要注意食物之间的相克与禁忌，下面一起来了解下来大姨妈忌口的水果有哪些。

来大姨妈忌口的水果1

1、山楂

山楂大家都知道酸酸甜甜的很好吃，在我们胃口不好时，可以帮助我们开胃。

但是不知道的是山楂对妇女子宫具有收缩的作用，如果是怀孕的人大量食用山楂，山楂就会刺激子宫收缩，甚至导致流产。

2、西瓜

在夏季吃西瓜本来是一件最平常不过的事了，西瓜多汁味美，尤其是冰镇西瓜，在夏季吃上一口是最惬意不过的一件事了。

在享受的同时也请大家不要忘了，西瓜本身是属于一种寒凉的水果，女性是不宜多吃的，在来例假期间，你会发现经常吃西瓜的你会感到腰酸背痛。

女性的体质本属阴，而西瓜也是一种寒凉食物，经常吃西瓜的等寒凉食物会加剧阳气的泄露，导致寒邪内生，侵害我们的子宫。

3、芒果

芒果也是很受人们喜爱的一种水果，因为它味道香甜，果肉丰富。可是芒果不宜吃太多，尤其女性更加不能多吃，很多女性却不知道，还特别喜欢吃，并且每次还吃很多。

经期期间的女性不能吃芒果，这是因为芒果属于寒凉食物，有止血的功效，这样就会不利于体内污血的排出，月经本身是一种排毒的表现，体内的毒素和垃圾不能及时排出，长时间对我们身体也是不利的’。

4、柿子

柿子也是非常的美味可口，味甜，多汁，吃柿子也能有助于女性美容养颜。月经期间女性一定要注意饮食，尤其是性寒的水果不宜多吃。

例假期间不宜吃柿子，柿子会刺激我们的子宫，影响经血的排出。导致我们的月经量减少，月经延迟等情况。

经期常吃这三物， 不仅调经，还能养生

1、 红枣

例假期间我们可以多吃一些红枣，红枣有补气血的作用，特别是贫血，来例假时候，可以帮助我们滋养子宫，减少子宫里的寒气，对于我们缓解痛经，也是有很大帮助的，

在平时的时候，我们也可以多吃一些红枣，增强体质，强身健体。

2、 红糖

在平时生活中，大家也都知道来大姨妈需要喝杯红糖水，这是因为红糖是一种性温的食物，可以缓解我们痛经等情况。其中红糖中的活血作用，有利于我们体内脏血的排出。

3、 牛奶

女性在月经期间喝牛奶可以及时补充钙和蛋白质，还可以促进入眠，提高睡眠质量。

但是如果此时喝凉牛奶或者大量喝牛奶，则会引起腹泻，痛经等不良的反应。

平时多喝水，保护子宫健康

月经期间可以多喝热水，可以帮助我们暖胃驱寒，在这个期间本身由于经血流畅，大多女性有可能会出现手脚冰凉以及腹部疼痛的症状。一般这个时期喝热水。可以促进血液循环，可以防止由于经血不畅引起的痛经现象，同时也有利于减轻症状。

喝热水可以可以提高机体的免疫能力。一般在经期免疫力抵抗力低下，喝热水，也有助于预防受凉。

我们也可以采用药食同源的方法来帮助我们的子宫，《内径知要》中记载：红枣，桂圆，枸杞，等食材可以帮助我们排出寒气，滋养子宫。

红枣：益气生津，补充气血不足，对于胃口差，消化不好的人平时也可以多吃一些红枣。

桂圆：补气养血，安神保健，常吃桂圆有促造血的功效。可以用于治疗气血亏损

枸杞：可以补血，调节免疫，对我们的子宫也有修复作用。

来大姨妈忌口的水果2

第一、西瓜

来大姨妈不能吃西瓜，因为西瓜性寒，吃多了可能会加重痛经，影响健康。尤其是冰冻的西瓜，一定要注意禁食，不可触碰。

第二、梨

梨也不建议经期女性食用，主要是因为梨性寒，容易导致子宫内的淤血不易排出，诱发或加重痛经。

第三、芒果

芒果具有止血作用，经期食用可能会导致月经量减少。所以说在经期的时候，最好也不要吃芒果，需要远离。

第四、山楂

山楂中含有大量的鞣酸，这种物质易导致身体铁流失，加重经期不适，需要忌口。除了这一食物之外，还有一些含鞣酸丰富的食物，患者也要禁食，如柿子、李子、茶叶、黑枣、石榴、绿豆、菠菜等。

第五、甜瓜

甜瓜也是常见的性寒食物，不建议经期女性食用。尤其是体寒的女性，一定要注意禁食此物，不宜触碰。

第六、哈密瓜

哈密瓜是凉性水果，吃多了对经期健康也不利，需要远离。建议患者多吃平性、温性水果，如苹果、葡萄等。

来大姨妈忌口的水果3

女生例假期间，忌口四物，少做四事，别等提前“停经”才后悔

忌口四物

梨子

梨子不仅营养价值非常高，水分也非常充足，经常吃一点能够起到滋阴润肺的功效，同时还能帮助止咳化痰，为身体补足营养物质。

对于月经周期不稳定的女性朋友，如果不想“惹怒”大姨妈，关于梨子这种水果，请你趁早管住嘴。

梨子属于寒性水果，摄入体内过多就会导致寒气入侵，影响子宫健康，很容易形成宫寒痛经等问题，对女性身体健康非常不利，劝你赶紧拉入黑名单。

柿子

是指这种水果受到很多人的喜爱，对于月经周期不稳定的女性来说，柿子真的不适合多吃。尤其是在来例假期间劝你最好，能不吃则不吃。

柿子属于寒性水果，如果大量食用就会导致湿寒之气入侵到子宫内部形成宫寒，此时更容易影响月经周期，也会增加患妇科问题的风险。

柿子吃多了很容易造成月经紊乱、痛经等问题不利于身体健康，所以这类食物请你趁早管住嘴，即使再爱吃也别任性，预防提前闭经。

西瓜

西瓜这种水果一直受到大众的喜欢，西瓜含有的水分非常充足，甜甜的口感让人非常爱吃，但是女性朋友在来例假的时候劝你一口都别碰。

西瓜属于寒性水果，食用过多就会造成体内湿气加重，也会导致宫寒的症状越来越严重，甚至会影响毒素垃圾的排出。

经常爱吃西瓜的女性更容易引发月经不调，痛经等问题不利于女性的身体健康，劝你还是赶紧管住嘴，及时再吃也别任性妄为。

山竹

山竹这种水果属于热带水果，营养价值非常高，常吃山竹更有助于身体健康，但是山竹也属于寒性，水果吃多了并不利于子宫的健康。

女生在来例假期间，如果不想“惹怒”大姨妈，对于删除这种水果能不吃则不吃，以防湿寒之气沉入体内影响子宫健康。

少做四事

避免泡澡

女生在来例假的期间禁忌之一就是禁止泡澡。因为女性在来例假的时候，宫颈口处于微张的状态才更有助于经血排出。

如果此时选择泡澡或者是盆浴，就很容易给细菌可乘之机，让细菌侵入子宫内腔从而引起感染，很容易增加患上妇科问题的风险。

所以建议女性朋友在来例假期间最好选择淋浴，如果身体出汗量不大，可以选择先不洗澡更不能洗头。

避免饮酒

女生本身体质比较虚弱，不宜大量饮酒，而在例假期间更不能多喝酒，以防身体健康受损。

酒精摄入体内之后就会导致血管处于扩张的状态，由此加速血液循环，但凡是喝酒精有关的饮品一定要忌口。

避免剧烈运动

女生在来例假的时候一定要避免剧烈运动，因为此时身体抵抗力免疫力比较弱，如果剧烈运动就会导致腹部坠胀感加重，经血流失过多。

但是也不是说女性在例假期间就可以久坐，不运动可以进行适当的散步运动，对于腹肌和盆腔肌都有一定的舒张作用，才更有助于经血的排出。

避免同房

女性经期和非经期生殖结构不会发生改变，但是宫颈口会处于微张的状态，此时夫妻行事很可能会给细菌和病毒可乘之机，最终引发妇科疾病。

经期夫妻行房血腥的场面可能会引起夫妻二人更多的心理不适。出于安全考虑，经期不建议伴侣同房，希望大家不要任性妄为。

女生在例假期间一定要注意自己的生活习惯和饮食习惯，除此之外也要注意自己身体的保暖，在晚上睡觉前要用温水泡泡脚，更有助于刺激脚底穴位，加快身体血液循环，排出毒素和垃圾。

大姨妈忌口15种水果

忌口水果：寒性水果如西瓜、梨、芒果、香蕉、甜瓜、柚子、柿子等。

月经期间注意事项：

1、不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料：生冷的食物，会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩及经血的排出，致经血排出不利，引起月经痛。

3、不适宜喝浓茶、咖啡：这类饮料中咖啡因含量很高，容易刺激神经和心血管，以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。

4、不适宜吃太咸：过咸的食物，会使体内的盐分和水分贮留增多，在月经来前，很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状。

5、不宜吃海鲜：海鲜多数是寒性的，号称“阴中之阳”，对于在身体虚弱的时候是尽量少吃或不吃的。寒性食物进入食道之后使胃肠的血管遇冷收缩，减弱胃肠的消化能力，从而导致拉肚子等多种现象的发生，因此，女性在月经期间不宜食用海鲜。

扩展资料：

月经期间保养：

1、劳逸适度：经期失血可导致气血损耗，机体易感疲劳，故不宜作超越本身体力的劳动或作剧烈运动并应保证充足的睡眠，应保持充足的精力。

2、寒温适应：经期胞宫气血空虚，应注意保暖，避免受寒、冒雨涉水或冷水淋洗、游泳等，以防止月经失调、痛经、带下及妇科杂病。

3、调摄饮食：经期不宜过食辛辣香燥伤津食物，也不宜过食生冷之品以防导致寒滞血脉。

4、坚持热敷，能有效缓解痛经：疏通经络、血管，能预防因经血未排净而引起的子宫肌瘤。

参考资料来源：百度百科-寒性水果

参考资料来源：百度百科-月经

女生经期能吃水果吗？经期应远离哪些水果？

女生经期能吃水果吗？经期应远离哪些水果？

1.女生经期可以吃一些红枣、葡萄、樱桃、草莓等等。因为这些水果富含铁、维生素和氨基酸，对血液有益。因为对人体造血有很好的作用。很多人来月经的时候容易内分泌失调，这个时候为了稳定月经。最好的办法是吃一些调节内分泌的食物，比如红枣、桂圆、核桃等。因为这三种水果都有很好的调节功能,经期要尽量避免吃生冷的水果。比如西瓜、香蕉、芒果和橘子。四种水果都是寒性水果。

2.梨虽能清热止咳，但性寒，不适合经期食用。芒果营养丰富，味甘，但性寒。感冒或体质差的人不宜多吃。来例假的女性千万不要吃，否则会影响身体健康。山楂含有丰富的果酸，可以刺激食欲，但吃多了会导致体内缺铁。所以来例假的女性不宜吃山楂，容易导致经血过多，痛经。柿子香甜可口，但性寒，不适合生理期女性食用。生理期女性免疫功能差，吃柿子容易导致腹泻、感冒等问题，甚至痛经。

3.西瓜:西瓜是寒性较强的水果之一。女性经期千万不要吃西瓜。虽然西瓜含有大量的水分、多种氨基酸和糖类，具有清热解暑、清凉解渴的作用，但西瓜性寒滑，又称“冷瓜”，具有清热的作用。吃多了会导致脾胃虚寒，积寒腹痛，尿频尿量多。经期吃东西会导致身体受伤。香蕉:经期吃香蕉容易引起痛经，香蕉有独特的香气和帮助消化排便的功效。不过，经期最好不要吃太多香蕉，因为香蕉属于寒性食物。女性在经期吃了过多的寒性食物后，血液受到温度变化的刺激，会导致血液循环不畅，出现血栓，出现痛经。