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科学的七日减肥食谱,控糖餐食谱一日三餐七天菜谱表?

科学的七日减肥食谱,控糖餐食谱一日三餐七天菜谱表?

控糖餐食谱一日三餐七天菜谱表？ 1、早餐：酸奶或脱脂牛奶，配合全麦面包以及拌黄瓜、紫甘蓝等蔬菜，还可以吃小米粥配合素菜包，或者是燕麦粥配合鸡蛋饼等； 2、午餐：米饭配合清炒西兰花或西芹牛肉或竹笋牛肉等 ...

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