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01 选择正规的瑜珈场所:随着瑜珈的日渐流行，市场上出现了很多瑜珈馆、健身馆，这些馆良莠不齐，在选择锻炼场所时，一定要选择正规的场所，正规场所的教练多，并且都会将教练的资质挂在墙壁上，在报名时可问好， … Continue reading 做瑜珈怎么防止拉伤？

练习瑜伽可以锻炼身体，还可以塑造优美的体型，那么瑜珈初学者应该怎么开始练习瑜珈呢？一起来看看吧。 01 选择机构。要学习瑜伽首先要选择一个靠谱的瑜伽机构，不要为了省钱选择一些私人开的小瑜伽馆。 02 … Continue reading 瑜珈初学者应该怎么开始练习瑜珈

许多妈妈在开始亲子瑜珈前，心中难免对瑜珈存在着许多的疑问，下面是一些关于亲子瑜伽的注意事项，希望能够解除妈妈心中的疑惑，进而让孩子与您能尽情地享受这亲昵的亲子时光！ 1 进行亲子瑜珈前需要做什么暖身吗 … Continue reading 亲子瑜伽的注意事项，亲子瑜珈前需要做什么暖身吗