标签： 腰椎

01 不要睡太软的床在日常生活中，如果想要有效的保护自己的腰椎。千万不要贪图过度的舒服和舒适，睡那些特别柔软的床。这些柔软的床对于腰椎的磨损还是非常厉害的，如果长期睡特别软的床就会损伤到腰椎。所以最好 … Continue reading 保护腰椎要注意哪些方面？

腰椎很疼的原因有很多种。下面，我们来看看腰椎很疼是怎么回事吧。 01 腰椎病如果腰椎很疼的话，则第一反应就是“是否得了腰椎病”，因此，需要到医院进行检查一下，如果患有腰椎病的话，需要赶快治疗，腰椎病不 … Continue reading 腰椎很疼是怎么回事

01 不要久坐、久立、久蹲、久弯：腰椎病患经常发生于学生、办公室人员、司机，他们的特点就是经常久坐，腰部的血液因此而循环不畅，为了避免腰椎僵硬、疼痛，腰背要挺直，每隔一会儿，就应该起身走走，倒杯水、眺 … Continue reading 怎样才能保护好腰椎？

你知道上班族办公室如何自我放松吗？一起来看看吧。 01 上班族在工作之余想要放松一下自己的颈椎和腰椎，可以选择在办公室放一个呼啦圈，几个同事一起比赛，看谁呼啦圈转的最多。在增进感情的同时也可以很好的缓 … Continue reading 上班族办公室如何自我放松颈腰椎