怀孕期间能吃荔枝吗？

入夏以来，荔枝上市，眼看着一颗颗又大又红的荔枝，禁不住有点流口水了，那么准妈妈能不能吃荔枝呢？为了宝宝的健康成长，孕妈妈们就一起来了解一下吧

孕期到底能不能吃荔枝，答案是肯定的，不过不建议准妈妈们多吃

1.荔枝，又称丹荔、离枝，荔枝营养丰富，果肉中含葡萄糖高达66%，并含有果糖、蔗糖、苹果酸、多种维生素及游离氨基酸等多种对人体有益的物质，夏天吃荔枝能消暑生津，其壳煎水代茶还可消食

2.准妈妈当然可以吃荔枝，但是要适量吃，一般来说，孕妇一次摄入的荔枝不要超过100g-200g，数量上一般在6-8颗左右

为什么不建议准妈妈多吃荔枝

1.孕期如果大量食用可引起高血糖，如果血糖浓度过高，会导致糖代谢紊乱，反复大量吃荔枝可使血糖浓度持续增高，这样可能导致胎儿巨大，体重可达4000克甚至更多，容易并发难产、滞产、死产、产后出血及感染等症

2.吃荔枝过量也可能患上荔枝病（低血糖综合症），此病多在清晨突然发作，表现为头晕出汗、乏力、心悸、口渴、饥饿、肢冷、轻泻等，严重的还会突然昏迷、抽搐、瞳孔缩小、呼吸衰竭、血压下降；因为暴食荔枝后，大量果糖源源不断进入人体内，肝脏中的转酶一时来不及将这些果糖转变为葡萄糖，致使不能为人体直接吸收利用的果糖大量充盈血液中，而机体需要的葡萄糖却相对减少，从而产生一系列低血糖症状

3.吃荔枝时要防止过敏，吃荔枝过敏一般会出现面部潮红、咽喉肿痛等症状，也会出现牙齿胀痛、胸闷胃痛、小便沥痛，更有甚者会全身皮肤红肿，起小红疙瘩，奇痒难忍，这些症状称为“荔枝过敏症”

4.所以对于孕妈妈而言，一定要注意荔枝这种水果对自己身体的不良影响，即使自己特别喜欢吃，也要先顾及自己的身体和腹内的胎儿，暂时忍痛割爱，适可而止，千万别一时贪吃，带来不良后果

孕期准妈妈吃荔枝的好处

1.荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质，准妈妈吃荔枝有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力

2.荔枝含有丰富的糖分，具有补充能量，增加营养的作用，准妈妈吃荔枝还能明显改善失眠、健忘、神疲等症状

3.荔枝还含有丰富的维生素，准妈妈吃荔枝可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑

4.现代研究表明，荔枝所含的营养成分对大脑组织有补养作用，能够明显改善失眠、神疲乏力等症状，对大脑组织有很好的养护作用，能有效调节脑功能、改善记忆力

5.荔枝含有铁和丰富的天然葡萄酸，二者具有补血益气的作用，而且天然葡萄酸还有健脾、能促进血液循环的功效

怎样更健康得食用荔枝

1.荔枝含糖量很高，不宜空腹食用，否则会刺激胃黏膜造成胃痛，而且空腹时吃鲜荔枝过量，会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”

2.吃荔枝容易上火，可以将荔枝壳煮成荔枝茶，具有降火的功效，流鼻血的人也可适当饮用

3.荔枝、红枣均为食疗佳品，荔枝味酸甜、性温，能滋肝益心、补气血，而红枣也是补血佳品，二者同食可以起到滋补身体的作用

4.吃荔枝前后喝淡盐水、凉茶、绿豆汤可以预防虚火

5.如果准妈妈本来有溃疡性结肠炎、热性便秘和痤疮、上呼吸道感染和咽喉炎、牙龈肿痛，或者是患有糖尿病的孕妇，吃荔枝要相当谨慎，最好不要吃

6.吃不完的荔枝应逐颗剪下，只留一点小蒂头，然后用1小汤匙盐和水混合，将荔枝浸入盐水后捞起，放入塑料袋，置于冰箱中层，可以保存1周，切记不能将其放置于零度以下环境，否则荔枝的表皮会变黑，果肉也会变味

荔枝孕妇可以吃荔枝吗

女性在怀孕期间是可以吃荔枝，注意食用荔枝的量，荔枝内含有丰富的营养元素，例如维生素、矿物质等，能够补充孕妇所需要的营养物质，有助于胎儿的生长发育。荔枝中含有糖分，避免孕妇在怀孕期间出现低血糖，荔枝的味道酸，能够增强孕妇的食欲，有助于进食，注意食用荔枝的量，一旦吃过多的荔枝容易导致血糖上升，出现脸色苍白、恶心、昏迷。当体内血糖代谢出现异常时容易引发妊娠期糖尿病导致有流产，建议孕妇吃荔枝时不要空腹食用，可以在饭后半个小时食用，防止对胃肠道造成不适。

孕妇能吃荔枝吗

孕妇能吃荔枝吗？孕妇是可以吃荔枝的，但不能多吃，否则容易上火，导致口舌生疮，或者引起胎儿躁动不安。

孕妇能吃荔枝吗

荔枝含有丰富的营养元素。荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经，孕妇可以吃荔枝吗?答案是肯定的。孕妇可以适量的吃一些荔枝。但不宜多吃，孕妇吃荔枝每次以100—200克为宜，一般不要超过10颗。

因为荔枝中糖分含量高，如果大量食用可能会引起高血糖。如果血糖浓度过高，可导致糖代谢紊乱，使糖从肾脏排出而出现糖尿。虽说吃多量的糖之后，高血糖可在2小时内恢复正常，但是，反复多量吃荔枝可使血糖浓度持续增高，这样就容易导致胎儿巨大，容易发生难产、滞产、产后出血及感染等。

另外，吃荔枝时要防止“过敏”，吃荔枝过敏一般会出现面部潮红、咽喉肿痛等症状，也会出现牙齿胀痛、胸闷胃痛、小便沥痛。更有甚者，全身皮肤红肿，起小红疙瘩，奇痒难忍。这些症状习惯上称为“荔枝过敏症”。

不过，对于正常人来说，因荔枝致病的可能性并不大。根据流行病学调查，一般连续一星期，每天吃2公斤荔枝的人才有可能得“荔枝病”，而且发病者多为儿童。因此，只要孕妇食用荔枝不贪食，应该不会有大碍。

孕妇适当吃荔枝的好处

怀孕能吃荔枝吗？孕妇吃荔枝好吗？荔枝有很多营养，适当的吃一些荔枝是有很多好处的。

1、荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质。孕妇吃荔枝有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力；

2、荔枝所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用，研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用。孕妇吃荔枝能明显改善失眠、健忘、神疲等症；

3、荔枝拥有丰富的维生素。孕妇吃荔枝可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑；

4、从中医的角度讲，荔枝果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效。

孕妇吃荔枝会导致流产吗

孕妇吃荔枝会导致流产吗？荔枝鲜嫩多汁，却又是“上火”食物，很多孕妈担心吃了荔枝会导致流产。这是真的吗？其实适当吃些荔枝是不会导致流产的，注意不要吃太多即可。

为什么会有人认为吃荔枝容易导致流产呢？中医认为，孕妇的主要生理变化是“阳常有余，阴常不足”。因为孕妇受孕后，阴血聚以养胎，大多导致阴血偏虚，阴虚常滋生内热，才往往出现大便燥结，口苦口干，心悸燥热，舌质偏红和肝火旺的症状。故医学家通常有“胎前宜凉”的主张，常用一些清凉、滋补的药品，而荔枝性温，味甘，极易“上火”，广东人有一句话叫做“一只荔枝三把火”，有些人吃多了会烂嘴巴或流鼻血。孕妇吃过多荔枝后会增添胎热，而且易导致气机失调，引起胃气上逆、呕吐，日久则伤阴出现热象，引起腹痛，见红等先兆流产症状。并且，荔枝有活血功效，所以孕早期的孕妇不宜食用。

不过，从西医的角度上来说，荔枝本身并不存在导致流产的物质。只是荔枝含糖量较高，吃多了容易导致血糖上升，长期大量的吃荔枝，可能会造成血糖浓度过高，易导致胎儿巨大。

总之，孕妇适度吃荔枝是不会造成流产的，只是每次不要吃太多。

孕妇吃荔枝的注意事项

孕妇吃荔枝应注意以下几项：

1、孕妇每天最多不能吃超过200克的荔枝。

2、吃荔枝前后适当喝点盐水、凉茶或绿豆汤，可以预防“虚火”。或者把新鲜荔枝去皮浸入淡盐水中，放入冰柜里冰后食用，不仅可以预防“虚火”，还具有醒脾消滞的功效。另外，荔枝壳煎水喝，还能解荔枝热。

3、不要空腹吃荔枝，最好是在饭后半小时再食用。

4、原本孕妇本来有溃疡性结肠炎、热性便秘和痤疮、上呼吸道感染和咽喉炎、牙龈肿痛，或者是患有糖尿病的孕妇，吃荔枝要相当谨慎，最好不要吃。

孕妇可以吃荔枝干吗

荔枝干中含有葡萄糖、维生素、蔗糖等物质，营养丰富，有补心安神，养血益脾的功效。孕妇可以吃少量荔枝干，要注意时间，更不能过量。

怀孕初期，不宜吃活血的食物（红枣、荔枝），会造成流产，所以怀孕早期最好不要吃荔枝干;中期可以少量的食用，后期也不能吃荔枝干，会增加早产的风险。

荔枝干多吃易上火，而怀孕期间上火易引起孕妇出现便秘、口将溃疡等症状。所以怀孕吃荔枝干不能过量，医生建议怀孕吃荔枝干每次以100克左右为宜。

孕妇能吃番荔枝吗

番荔枝大小与石榴相近，是热带水果，果实清甜，果肉乳白色，以其独特香味，被列为热带名果之一。

孕妇能吃番荔枝，它的营养极丰富，热量极高，能养颜美容、补充体力、清洁血液、健强骨骼、预防坏血病、增强免疫力。番荔枝纤维含量较高，能有效地促进肠蠕动，排走积存在肠内的宿便。 番荔枝还是最佳的抗氧化水果，能够有效延缓肌肤衰老，美白肌肤。

一般人都可以食用，每次1个。番荔枝虽含有各种糖类，但对血糖的影响微乎其微，糖尿病患者无须忌食。番荔枝的吃法大概就像吃西瓜一样，纵向剖开后切片食用。特别需要注意的是，熟软的可放进冰箱冷藏保鲜，但小心冻坏，但表皮青绿的未熟不可放进冰箱，若放进一段时间后拿出来，就不会再自熟。亦可掰开，直接食用或以勺挖食。

适合孕妇吃的荔枝食谱

1、荔枝酒

食谱原料

荔枝1000克，陈米酒1000克。

制作方法

去壳鲜荔枝放进陈米酒浸泡一周后饮用(按各人酒量不同酌饮)，每日早晚各一次。

适用人群

准备怀孕的男女

健康提示

荔枝酒，有壮阳，益气，补血的功效。广东民间常用以治疗妇女子宫脱垂之症，是孕前的一款好食谱。

2、荔枝红枣汤

制作材料：

主料：荔枝干7只,红枣7只,红糖适量。

制作方法：

将荔枝去壳，与红枣一起放入小锅内，加水上火，焖煮成汤，再加红糖稍煮即成，饮汤食果。

荔枝红枣汤的特色：

对孕妇来说，荔枝有补脾益肝、悦色、生血养心的功效;红枣有安中益气作用。二者同煮成汤，相辅相成，每日食1次，连食数日，有补血作用。

孕妇可以吃荔枝吗

孕妇可以吃荔枝吗

孕妇可以吃荔枝吗，很多准妈妈非常关心一个问题，那就是孕妇吃什么好，特别是在怀孕期间，胎儿的发育需要非常多的营养物质，妈妈吃进去的食物也是为了宝宝的健康发育，那么孕妇可以吃荔枝吗？

孕妇可以吃荔枝吗1

孕妇是可以吃荔枝的，新鲜的荔枝味道鲜美、甘甜，口感也软嫩，而且营养丰富。荔枝含有人体所需要的蛋白质、糖分、维生素、矿物质还有纤维素等营养物质。但是荔枝含糖分是比较高，对于有些孕妇吃荔枝时候要适当注意，糖尿病、高血压、高血脂这样的孕妇还是尽量少吃，对于正常的孕妇也不能吃得太多，吃多了以后因为糖分比较高，容易造成血糖一过性的升高。

对于孕妇，水果是要有一定量的限制，一般的每天的水果量在200-350克，不宜过多的食用水果，尤其是相对比较甜的水果。另外，还要注意饮食要多样化，无论是水果、蛋白质、脂肪或者碳水化合物的补充都应该是多样化的，不要盯着某一样食物一直吃，会造成某种营养物质的缺乏相对性的造成营养不良的情况。饮食均衡，食物多样化是孕期饮食需要注意的。

孕妇可以吃荔枝，但有些注意事项要了解一下，具体如下所述。

1、每次吃荔枝不能超过二百克，因为荔枝是热性水果，长期大量食用会导致上火。尤其有便秘症状的孕妇最好不吃荔枝，否则会导致症状加重。

2、吃荔枝前后应该适当多喝点白开水或者绿豆汤，都能起到降火的效果。

3、不能空腹吃荔枝，最好在饭后半小时食用，这样可以防止出现一些不良反应。

4、因为荔枝中糖分含量很高，所以患有妊娠糖尿病的孕妇需要禁止食用，否则会让血糖升高，对孕妇本人以及胎儿发育都造成影响。

以上这几点注意事项一定要重视起来，平时饮食中应该多吃一些平性水果，就不用担心食用之后会造成不利影响，比如苹果、橙子、柚子、草莓、葡萄等，只要是应季的平性水果都可以适当多吃一些，对补充微量元素和维生素等营养物质有帮助，进而就能提高孕妇免疫力，可以促进胎儿更好的生长发育。孕妇还要做好定期孕检和产检的工作，能够及时了解胎儿的发育情况。

最后，孕妇吃荔枝一定要适量，大量食用会产生很多负面影响，想吃荔枝的时候吃一两个解解馋就可以了。平时应该多吃新鲜蔬菜、蛋类、瘦肉和牛奶等富含营养没有刺激的食物，生冷、辛辣以及油炸食品最好不要吃，还要适当的做一些孕妇瑜伽来锻炼身体。

孕妇可以吃荔枝吗2

孕妇可以吃荔枝，荔枝中含有丰富的维生素和氨基酸，能够有效改善失眠、乏力，对孕妈妈的身体有好处。但要注意孕妇食用荔枝不可过多，每天控制在六到八颗左右，避免引起血糖问题，或者造成上火。

意见建议：食物有相生相克之理，食用荔枝后建议适当饮用淡盐水、凉茶或者绿豆汤，能够预防虚火。孕妈妈要注意，如果本身就有肠胃疾病、便秘、上呼吸道感染或者牙龈肿痛问题，或者妊娠期间血糖较高的产妇是不能吃荔枝的。

荔枝是一种含有丰富的营养元素的热带水果，果肉中含有较多的维生素C和蛋白质，人们吃了能补充糖分和能量。女性在怀孕期间吃了可以增强自身的免疫力，还能改善孕妇的皮肤，防止长蝴蝶斑；另外，荔枝还能改善女性孕期出现的易疲劳、易健忘等症状。

也就是说，孕妇是能吃荔枝的的。但在食用的过程中，一定要注意适量的原则，不能一次性吃太多，也不能吃太多次。否则容易因为摄入过高的糖分，而导致孕妇出现高血糖等症状，甚至还会引起难产和滞产。

此外，为了保证孕妇食用荔枝的安全性，应该在吃饭后 2小时食用，而且不能出现空腹吃荔枝的情况，否则容易出现问题。

孕妇能吃荔枝，但是荔枝容易上火不建议孕妇多吃，日常最好不要暴饮暴食，否则就会对自己和胎儿造成不利影响。平时应该适当吃点平性水果，比如苹果、草莓、葡萄、橙子、柚子等，适当增加新鲜蔬菜的摄入量也有好处，养成良好饮食习惯最有利于胎儿发育。

孕妇可以吃荔枝吗3

荔枝含有丰富的`营养元素。荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经，孕妇可以吃荔枝吗?答案是肯定的。孕妇可以适量的吃一些荔枝。但不宜多吃，孕妇吃荔枝每次以100—200克为宜，一般不要超过10颗。

因为荔枝中糖分含量高，如果大量食用可能会引起高血糖。如果血糖浓度过高，可导致糖代谢紊乱，使糖从肾脏排出而出现糖尿。虽说吃多量的糖之后，高血糖可在2小时内恢复正常，但是，反复多量吃荔枝可使血糖浓度持续增高，这样就容易导致胎儿巨大，容易发生难产、滞产、产后出血及感染等。

另外，吃荔枝时要防止“过敏”，吃荔枝过敏一般会出现面部潮红、咽喉肿痛等症状，也会出现牙齿胀痛、胸闷胃痛、小便沥痛。更有甚者，全身皮肤红肿，起小红疙瘩，奇痒难忍。这些症状习惯上称为“荔枝过敏症”。

不过，对于正常人来说，因荔枝致病的可能性并不大。根据流行病学调查，一般连续一星期，每天吃2公斤荔枝的人才有可能得“荔枝病”，而且发病者多为儿童。因此，只要孕妇食用荔枝不贪食，应该不会有大碍。

适当的吃一些荔枝是有很多好处的。

1、荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质。孕妇吃荔枝有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力；

2、荔枝所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用，研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用。孕妇吃荔枝能明显改善失眠、健忘、神疲等症；

3、荔枝拥有丰富的维生素。孕妇吃荔枝可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑；

4、从中医的角度讲，荔枝果、肉、具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效。

孕妇4个月能吃荔枝吗

可以。

荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质。孕妇吃荔枝有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力。

荔枝是一种营养丰富的水果，口感甘甜，孕妇是可以适量吃一些荔枝的。但不宜多吃，孕妇吃荔枝每次以100到200克为宜，一般不要超过10颗。