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蹲踞式
蹲踞式起跑的动作要领
蹲踞式起跑的动作要领做好了,对跑步很有帮助。 工具/材料 电脑 01 起跑前弹跳两下,舒展下。将有力的那支腿放在后面。后脚脚尖放在脚后跟的平行线上,双手撑在地面,头自然下垂。 ...
fengjun
运动户外
2021-06-10
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跨越式跳高动作要领
跨越式跳高是急行跳高姿式之一。从侧面直线助跑,用离杆远的一腿起跳,是跳高过杆技术中最早采用和最简易的一种。这里就来说一下跨越式跳高的一些要领。 ...
fengjun
运动户外
2021-06-09
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