分类： 运动户外

过年的假期还是比较长的，如果不喜欢在家里呆着的话，可以直接外出旅游。那么，您认为过年哪里比较适合旅游呢？下面就让小编来做个简单的介绍。 01 台湾。台湾的历史底蕴还是丰厚的，在这里过年你会感觉到年味很 … Continue reading 过年适合去哪里旅游

下面就让小编来为大家讲解一下"每天坚持跑步减肥的正确方法,每天跑步减肥要注意什么"希望能帮助到大家。我最近打算跑步来减肥，就是想要知道如果我每天都坚持跑的话，跑一个月的话可以瘦几斤 … Continue reading 每天坚持跑步减肥的正确方法,每天跑步减肥要注意什么

爵士舞性感火辣，帅气酷炫，但总有些人动作到位了，感觉就是不好看，下面我们来看看有哪些原因呢！ 01 既然你是跳爵士舞的，就一定要把自己打扮的很爵士，气势气场什么的一定要出来跳舞才好看。每次打扮的美美的 … Continue reading 如何快速学好爵士舞

01 举重的衣服不能随意练习举重一定要选择合适的着装，可以选择比较宽松、不影响运动的衣服，鞋子也得注意，最好是那种专业的举重鞋，没有的话可以去买。 02 举重之前要热身举重之前一定要做好充足的准备，千 … Continue reading 举重的注意事项有哪些

今天就让小编为各位分析一下"婴儿游泳的好处,婴儿游泳需要注意什么" 感兴趣的朋友一起来看看吧！可别以为让宝宝下水是件危险的事，其实，每个宝宝从小就在妈妈羊水里孕育，对水环境再熟悉不 … Continue reading 婴儿游泳的好处,婴儿游泳需要注意什么

我国地大物博有着十分雄厚的自然资源和人文资源，几千年的文化流程给我们后代留下了数不清的瑰宝和景观，每年都有无数的中外游客来到我国旅游和发展，甚至很多外国人定居我国长远发展。今天就跟着小编一起浏览中国旅 … Continue reading 中国旅游城市排行榜前十名

在学校每一年都会举办多种的运动会，其中田径比赛一直都是最主要的项目，很精彩。今天我们就来说说其中的800米的跑步，其实跑步是有一定的技巧的。 01 起跑，800米起跑是在100米终点处的弯道上，起跑时 … Continue reading 跑800米的技巧

大学期间的活动特别多，不像中学时期那样每天忙着埋头学习。大学生都极具活力，所以都喜欢玩一些户外游戏，这里就来看看什么样的团日活动游戏吧。 01 踩汽球： 参与的每个人左右脚捆绑相同数量的汽球，在游戏开 … Continue reading 适合大学团日活动玩的游戏？

跨越式跳高是急行跳高姿式之一。从侧面直线助跑，用离杆远的一腿起跳，是跳高过杆技术中最早采用和最简易的一种。这里就来说一下跨越式跳高的一些要领。 01 跨越式跳高是一种简单的跳高方法，很简单、易学，也可 … Continue reading 跨越式跳高动作要领

01 坐位体前屈的训练方法 立位练习法： 双脚开立体前屈练习法 动作方法：双脚开立同肩宽，膝关节伸直，腰部、背部放松，双手自然下垂，加振动做体前屈练习。 02 单脚支撑练习法 动作方法：（有左脚为例） … Continue reading 坐位体前屈考试 技巧和日常锻炼